想要得到中间还有个做到，jiayou

进展

2009-01-08 瘦身第 189 天

4.2

最新体重：53.8KG

起始体重：58.0KG

目标体重：48.0KG

瘦身进度条

58.0kg

48.0kg

53.8kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

中断一个暑假，在开始了。(1)15天减4斤：跳绳40分钟(1)坚持才是硬道理(1)这样可以吗？(1)

2008-10-19 瘦身第 108 天

我不知道，这个热量可以减肥吗？哈哈，我这几天称了体重哦，只有54了哦，哈哈，加油哦

早餐

蜂蜜 5.0克 16.05大卡
米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
番茄炒蛋 200.0克 163.3大卡
清蒸鸡蛋羹 209.0克 240.55大卡
枣(鲜) 250.0克 305.0大卡
燕麦片 50.0克 183.5大卡

摄入热量：1047.6大卡

运动

慢速跳绳 30分钟 253.26大卡
温和的伸展运动 20分钟 36.18大卡
快速跳绳 10分钟 132.66大卡

运动消耗：422.1大卡

标签：这样可以吗？

2008-10-16 瘦身第 105 天

我坚持跳了半个月，从MC期后开始的，不知道这是不是因为强度不够，我一点都没瘦下来，不过，我还是会坚持的。看到那么多亲们的减肥历史，我真的好生羡慕，也好生恭喜大家哦！

早餐

鸡蛋(均值) 70.0克 100.8大卡
馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
小豆粥 100.0克 61.0大卡

摄入热量：272.3大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：54.0KG

标签：坚持才是硬道理

2008-09-25 瘦身第 84 天

我的减肥历史

连续17天，中间有3天休息，还有一天是吃火锅了，哈哈O(∩_∩)O哈哈~，不过好好哦，效果居然那么好！

我决定了，接下来3个月我要减12斤，困难会克服的哦。

早餐

蜂蜜 5.0克 16.05大卡
馒头(均值) 60.0克 132.6大卡
粳米粥 100.0克 46.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
大白菜(均值) 200.0克 34.0大卡
鲫鱼 100.0克 108.0大卡

晚餐

燕麦片 5.0克 18.35大卡

摄入热量：471.0大卡

运动

快速跳绳 10分钟 132.66大卡
慢速跳绳 30分钟 253.26大卡

运动消耗：385.92大卡

标签：15天减4斤：跳绳40分钟

2008-09-03 瘦身第 62 天

共 4 条记录

相册

更多照片 | 浏览相册

留言

共 5 条记录

小鱼qq(空间主人) 说： 5# 2008年10月29日下午16:17

简单的庚饭(2008-10-20 20:52:53)说：

亲，一定要坚持！！

谢谢哦，我也很喜欢庚哦，加油！哈哈大笑

小鱼qq(空间主人) 说： 4# 2008年10月29日下午16:17

frayadan(2008-10-20 13:03:58)说：

加油哦~我们一起努力~！

好的哦，不过，看你的照片还是很好的的，健康最重要哦，我们要健康减肥

简单的庚饭 说： 3# 2008年10月20日晚上20:52

亲，一定要坚持！！

frayadan 说： 2# 2008年10月20日下午13:03

加油哦~我们一起努力~！

Guru 说： 1# 2008年07月04日下午13:07

亲爱的，欢迎来到薄荷大家庭！:)

共 5 条记录

小鱼qq的食物库

薄荷食物库

小鱼qq的食物

该宝宝还没有添加食物!

小鱼qq的食谱

跳绳 101.0 大卡

豆浆

14.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

酸奶(均值)

72.0 大卡

更多…

礼物

还没有礼品呢，去礼品店看看吧!

薄荷小黑板

每工作1小时就做5分钟眼保健操吧！让眼睛休息一下，明目又提神哦！

个人档案

小鱼qq

来自：浙江
性别：女
积分：181
财富：386
等级：树枝
喜欢的食物：水果啊，蔬菜啦，肉啦，我都喜欢，也是有点耐力的人，嘿嘿，而且。胃又饿不得的人，挑吧，不过，我相信，一定后我的，一定有适合我的方法哦
喜欢的运动：我喜欢排球运动，现在，我在实行跳绳运动减肥法，已经坚持了十天，不过，中间休息了两天，不过，我也减了2斤哦
查看详细档案

好友

-默认分组[1]

fanlei