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最新体重：55.0KG
起始体重：55.0KG
目标体重：45.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
因为昨天晚上加班到一点半钟才睡觉。
所以早上6：00起床不了。
又破了计划，没有跑步。
郁闷。我什么时候才能依照我的计划啊。
标签：
昨天晚上去上街。
买了一套运动衣服。
回来的时候是走路。
转了二十分钟呼啦圈。
为早上跑步准备用的。
昨天洗了，本来今天早上想起来跑的。
结果衣服没干，郁闷，就只能从明天开始跑啦。
明天早上6：00起。跑步40分钟。
晚上转呼啦圈40分钟。
吃就节点食。
标签：运动
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加油加油~~~祝你成功~~
大致工作环境了解。
不过奉劝一句，再忙也要吃早饭
苹果酸(2008-07-02 00:04:05)说： 好啊，一起减
好啊，一起减
好的。
小虎兔(2008-07-01 15:53:47)说： 早上鸡蛋+牛奶 中午少了一个荤菜 晚上用水果代替 就这样吧 运动 每天快走2小时 每次1小时以上 就这么简单
早上鸡蛋+牛奶
中午少了一个荤菜
晚上用水果代替
就这样吧
运动
每天快走2小时
每次1小时以上
就这么简单
喔。
可是早餐我就达不到啊。
早上我们不吃早餐的。因为工作不允许。
每天也走不了两个小时。
只是我预计早上慢跑40分钟。
晚上转呼啦圈45-60分钟。
其余都是工作时间，星期天都没得休息的呢。
薄荷食物库
feng_li的食物
该宝宝还没有添加食物!
feng_li的食谱
该宝宝还没有创建食谱!
还没有礼品呢，去礼品店看看吧!
今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。
feng_li
该薄荷宝宝还没有友情链接！
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加油加油~~~
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不过奉劝一句，再忙也要吃早饭
好的。
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可是早餐我就达不到啊。
早上我们不吃早餐的。因为工作不允许。
每天也走不了两个小时。
只是我预计早上慢跑40分钟。
晚上转呼啦圈45-60分钟。
其余都是工作时间，星期天都没得休息的呢。
好啊，一起减