冰牙凉凉

早餐没吃。
中午吃了1/4个西瓜
晚餐吃了一份凉皮
今天喝了一瓶雪碧
-------
没称体重，而且今天大部分时间都花在电脑前面了。。。

最新体重：51.0KG

标签：

这段时间去了gg的城市，他老要我吃啊吃啊
长肉长了6斤。。。


额滴神啊~~~减！！！！

最新体重：51.0KG

标签：

早餐:一杯芒果汁。
午餐:半份牛肉米线，一碗冰凉银耳。
晚餐:两个桃子。
今天从下午两点开始一直上自习到十点，呵呵，不错

最新体重：48.8KG

标签：

难受。。。可能是回家去吃得太好了
居然消化不良，还引起发烧。。。
吃什么吐什么
郁闷中。。。
晚上gg发短信很心疼的说：宝贝咱不减肥了，等你身体好了该怎么吃就怎么吃，吃得饱饱的好好的，以后再不节食了。。。
觉得自己好幸福

最新体重：49.0KG

标签：

今天在论坛里看到的~~说是坚持一个星期能减个3-5公斤 。。。心动是很心动啦，看着有点心虚。。。
---------------------------------
1．全流质减肥法
　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。

　　2．苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
　　每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。

　　3．无糖减肥法
　　可以吃的食物：
　　肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。
　　不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。
　　此法最适合消除腰部。腹部肥肉。但毕竟不是均衡健康的理想减肥方法，希望朋友们能根据自身体会实际中灵活采用。
---------------------
最后简单写下今天的情况：
早餐：无。睡觉醒来，就十点了。。。 我是不是太爱睡了。。。
午餐：一份凉皮。大约能吃了2/3，把里面的黄瓜和豆芽吃光光了
一份冰淇淋。。。 不争气啊。。
晚餐：麻辣烫：一串木耳，一串猪血，一串油麦菜，一串海带，再吃了一份冰淇淋
今天热量超了。。
晚上出去走了1个小时20分钟，回来称，49了~~

最新体重：49.0KG

标签：

早餐：没有。
睡到十点才起来。实在是太热了~晚上3点醒来6点才睡着~苦
午餐：十一点吃了一份蛋白（油煎的），大约50g西芹，25g洋葱，25g西红柿，100g面条
下午两点考试~~不然就不吃了
考完试回来买了西瓜~~大约3斤的样子~看动画片的途中吃完了
晚餐：不准备吃了~~现在感觉很饱
---------------
四点半回来的时候称接近49.5kg~~
感觉没什么成果啊今天
明天打算去逛街~希望可以管住自己的嘴巴~~
----------------------------
最后介绍个瘦脸的法子 嘿嘿，额可喜欢小脸蛋~
就是女刊介绍瘦身很火的那个黑木耳粉粉，和50ml的酸奶再加上一个鸡蛋清搅拌均匀，敷到脸上15分钟左右洗掉，一周做两到三次吧， 做过的mm说感觉清洁效果不错，洗掉后觉得脸滑滑的很清透，至于脸嘛没有突然间很明显的瘦 ，但是发现稍稍有了一些轮廓，瘦了一点点吧，呵呵 。一点一点来么~

最新体重：49.5KG

标签：