M号衣服

好久都没上来了哦！也碰到许多事情，减肥真的很重要吗?我们为什么而减肥呢？

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• 4杯水    3份谷物    1份奶类    3份肉类    5份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:超饱    午餐:没吃    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

昨天又上夜班的。这两天还是有效果的，裤子明显松了。

只是这个体重变化，一天之内变化多少算正常啊？我现在每天的体重都在56和54徘徊，是称有问题，还是因为吃饭的原因，不懂！

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• 4杯水    5份谷物    0份奶类    3份肉类    5份蔬菜    0份水果   4勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

昨天晚上就吃了一个番茄。今天晚上本来不想吃的，但和同学在一起就还是吃了点！

减肥，是我的事业！

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糟糕了，我明显感到我的三分钟热情已经用完了。要怎么办才好呢？

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• 4杯水    6份谷物    0份奶类    0份肉类    5份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

今天终于看见一点点成果了，55了，哈哈！这也是个不错的消息！要继续努力才行！加油！我更有信心了！

最新体重：55.0KG

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• 2杯水    7份谷物    0份奶类    1份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:少量    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:30分钟
• 自我评价:

本来想说今天去跑步的，谁知一觉睡到了10点钟，只有作罢了！昨天体力透支了吧！哈哈！不过昨天真的很好玩哦！加油！我要做个魅力与智慧并存的女人！

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