今天开始国庆休假也结束了，改上班的又要去上班了。这两天吃的多了，运动少了，电脑桌前窝的时间也长了，所以肉也有点长了，
所以从今天开始要继续努力，步入减肥正轨。
- 早餐
- 牛奶（光明牌） 100.0克 61.0大卡
- 桂格即食燕麦片 30.0克 116.95大卡
- 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
- 午餐
- 芋头 100.0克 79.0大卡
- 香卤鸭掌 100.0克 150.3大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 清炒豆苗 50.0克 62.05大卡
- 粉丝 30.0克 100.5大卡
- 点心
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 丘比脂肪减半色拉酱 20.0克 71.6大卡
- 摄入热量：1010.4大卡
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瘦很多哦！羡慕中……
加油~看到你瘦了这么多，真羡慕
亲，国庆快乐哦～
就我们这边地段医院啊，我是因为手伤去医院正好看到拉，腿跑步以后有一点点扭到不太舒服，想要叫推一下。明天再去问问减肥的事情。