今天正式的到一百五十斤了，原定的给自己的奖励是隐形眼镜，但是经济危机。。。。
- 早餐
- 葡萄(均值) 400.0克 172.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 摄入热量：244.0大卡
- 运动
- 修理或加工车身 60分钟 301.5大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 100.5大卡
- 运动消耗：402.0大卡
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今天实行黄瓜鸡蛋减肥的第一天 宣告失败 因为早上和晚上虽然都是吃的黄瓜 但是中午实在是挺不了了 其实也不是饿 就是馋啊 吃了个卷饼 还有饺子 明天加油吧 ！！~
- 运动
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 540分钟 506.52大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 112.56大卡
- 运动消耗：619.08大卡
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早上送走了妹妹 今天过的很萎靡 关于考研 关于工作 关于课程设计 我发现自己很容易逃避 所以什么都不想的就这么看着奋斗 一直到结束。。。 我总是安慰自己 看完了就好了 可是 这只是另一个开始而已 明天开始做课程设计吧 我也想再以后能够做有用的事情 只要可以安安静静的做一份工作 可以正常的维持生活 给老爸老妈寄钱 我就会很高兴的 我也希望做喜欢的事情 但是我从一开始就没有选择 没有目标的生活是痛苦的 也许我只是还没有找到目标罢了。。。
- 早餐
- 包子（三鲜馅） 200.0克 446.0大卡
- 包子（猪肉馅） 100.0克 227.0大卡
- 午餐
- 晚餐
- 麻辣烫 605.0克 871.9大卡
- 西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
- 摄入热量：2145.07大卡
- 运动
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 113.9大卡
- 散步 60分钟 284.75大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 56.95大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 420分钟 398.65大卡
- 运动消耗：854.25大卡
最新体重：84.0KG
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今天和妹妹出去玩了一天，又热又累，而且肚子很痛。但是明天就要开始做课程设计了，会更累的么？？
- 早餐
- 包子（猪肉馅） 100.0克 227.0大卡
- 油条 100.0克 386.0大卡
- 豆腐脑 100.0克 15.0大卡
- 午餐
- 贡丸汤 120.0克 136.03大卡
- 木耳(水发) 200.0克 42.0大卡
- 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 鸡蛋炒韭菜 428.0克 502.75大卡
- 摄入热量：1682.78大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 120分钟 227.8大卡
- 慢速舞蹈（华尔兹，狐步） 60分钟 227.8大卡
- 跳舞，爱尔兰舞，波尔卡 60分钟 398.65大卡
- 运动消耗：854.25大卡
最新体重：85.0KG
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今天肚子有点疼，天气很闷，出了很多汗，中软来宣讲，我听着没什么用的东西，感觉很郁闷。然后出来吃了麻辣烫。非常后悔今天的吃的东西，引以为戒！！~~
- 早餐
- 午餐
- 黄瓜 200.0克 30.0大卡
- 炸鸡腿 620.0克 1582.9大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 红焖鸡块 638.0克 1307.48大卡
- 麻辣烫 605.0克 871.9大卡
- 摄入热量：4852.28大卡
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