坚持就是胜利！我要做美女！，眉灵狐的瘦身小屋

进展

2008-10-12 瘦身第 102 天

最新体重：65.0KG

起始体重：67.0KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

运动(1)饮食最佳日(1)生活(1)大餐(1)丰盛的午餐(1)

2008-08-16 瘦身第 45 天

好久没有来了，现在我每天都在跑步机上快走40分钟，坚持了半个月了，虽然没有明显的减重，但我还是感觉到腹部的赘肉少了，而且感觉精神状态也变好了，比较爱动了，我一定要坚持下去。太好啦

早餐

鸡蛋（煮） 20.0克 30.2大卡
鲤鱼 100.0克 109.0大卡
冰淇凌（加奶油） 50.0克 105.5大卡

摄入热量：244.7大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：运动

2008-07-13 瘦身第 11 天

这两天感冒了，吃的少了点，嘿嘿瘦了两斤，不过我怕过两天一吃得多，又长回来啊

午餐

鸡肉香菇饺子 300.0克 400.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
蒜苗 100.0克 37.0大卡
苦瓜 100.0克 19.0大卡
猪肉(肥瘦) 50.0克 197.5大卡

摄入热量：769.5大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：65.0KG

标签：

2008-07-12 瘦身第 10 天

早餐

明虾 200.0克 170.0大卡
鸡翅 150.0克 291.0大卡
李子 100.0克 36.0大卡
煮毛豆 100.0克 100.0大卡
葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡

摄入热量：640.0大卡

运动

站着 120分钟 176.88大卡
快速跳绳 1分钟 16.21大卡

运动消耗：193.09大卡

标签：

2008-07-11 瘦身第 9 天

摄入热量：800.0大卡

标签：

2008-07-10 瘦身第 8 天

早餐

双汇 50.0克 70.0大卡
豆腐脑 100.0克 15.0大卡

午餐

猪肉(瘦) 150.0克 214.5大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
香菇 100.0克 19.0大卡
凉拌海带丝 50.0克 37.65大卡
橙汁饮料（光明牌） 100.0克 44.0大卡

晚餐

酱牛肉 100.0克 246.0大卡

摄入热量：867.15大卡

运动

采购食物 240分钟 459.88大卡

运动消耗：459.88大卡

标签：

2008-07-09 瘦身第 7 天

早餐

烧饼加鸡蛋 150.0克 200.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
马铃薯 100.0克 76.0大卡
蒜苔 100.0克 61.0大卡
鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡
西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡

晚餐

苦瓜 100.0克 19.0大卡
牛肉(腑肋) 100.0克 123.0大卡

摄入热量：835.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-08 瘦身第 6 天

共 12 条记录

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留言

共 6 条记录

薄荷说： 6# 09月08日早上08:00

生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

安妮宝贝1982 说： 5# 07月14日中午11:20

一定要让自己动起来哟！加油！

121212 说： 4# 07月13日下午18:20

我现在才发现，我们的痛苦都源于相同的处境！！

做漂亮女人！！

安妮宝贝1982 说： 3# 07月11日下午17:25

加油！一起努力！为了共同的目标！

花火说： 2# 07月08日下午17:21

不运动就要很严格控制饮食呢～～
我就是做不到才去运动的

共 6 条记录

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眉灵狐

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财富：219
等级：树苗
喜欢的食物：鸡肉咸味的食物爱喝水
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