琉璃瘦腿屋
瘦瘦美美
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2008-09-17 瘦身第 78 天
-。。。。运动MS厉害了点。。。。
哮喘了。。。。。
最近正好来MC，减少运动量~控制饭饭
咱MS每次都摄入的卡路里太少。。。不过咱一点都不饿。。。。
哎。。。。。
- 早餐
- 燕麦片 50.0克 183.5大卡
- 银耳(干) 30.0克 60.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 鱼香肉丝 35.0克 47.12大卡
- 晚餐
- 丝瓜 30.0克 6.0大卡
- 番茄鸡蛋饼 40.0克 76.04大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 点心
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 摄入热量：676.66大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，轻快的，速度4.5公里/小时 15分钟 81.67大卡
- 淋浴（站） 40分钟 41.09大卡
- 上课，做笔记，课堂讨论（坐） 300分钟 246.55大卡
- 学习，看书，写字（坐） 180分钟 147.93大卡
- 运动消耗：517.24大卡
标签：生病了
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都想瘦腿，哈哈。
hi~亲~今天便当建了Boohee生日榜，快把链接加入你的空间吧~http://www.boohee.com/posts/list/25953.page
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今天还是爆了～