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最新体重：54.25KG
起始体重：58.0KG
目标体重：49.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
最近比较忙
标签：心情
今天一天吃的都很平和没暴饮暴食哦
标签：坚持
今天没有土豆吃嘿嘿 最近胃疼得难受 还上火了 呵呵 忽冷忽热的 头也疼的
标签：我的胃
嘿嘿 中午是我最爱的土豆又多吃了晚上还多啃了大半个西瓜呵呵 又白减了
嘿嘿 向目标前进哦
晚上出去小逛了一会没坚持住啊 又多吃了上千大卡
最新体重：54.5KG
先给自己加加油!!嘿嘿
最新体重：54.75KG
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JAYJO(2008-07-08 15:13:56)说： 嘿嘿
嘿嘿
以后要多串门哦~ 加油捏~
淘米米(2008-07-07 12:49:32)说： 亲 又来咯~ 加我好友嘛~
亲 又来咯~
加我好友嘛~
淘米米(2008-07-06 12:51:46)说： 加油呢~ 成果很显著嘛~ 羡慕。。。 一起加油吧
加油呢~
成果很显著嘛~ 羡慕。。。
一起加油吧
呵呵 吃土豆也减肥哦
薄荷食物库
JAYJO的食物
薄荷(干)
208.0 大卡
柠檬汁
26.0 大卡
香草味可口可乐
45.0 大卡
鲤鱼
109.0 大卡
鸡蛋(均值)
144.0 大卡
牛奶（光明牌）
61.0 大卡
荔枝
70.0 大卡
JAYJO的食谱
西餐 338.06 大卡
百梦多咖喱调料
178.06 大卡
嘉顿生命切片麦包
160.0 大卡
过街小吃 1758.57 大卡
劲爆鸡米花（肯德基）
302.0 大卡
鸡柳汉堡（肯德基）
269.0 大卡
巧克力派
425.0 大卡
嘎嘎的 2193.0 大卡
栗子(干)
345.0 大卡
杏仁
562.0 大卡
榛子(炒)
594.0 大卡
还没有礼品呢，去礼品店看看吧!
做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
JAYJO
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5杯水
3份谷物
1份奶类
0份肉类
3份蔬菜
1份水果
2勺油
最近比较忙
今天一天吃的都很平和
没暴饮暴食哦
今天没有土豆吃
嘿嘿 最近胃疼得难受 还上火了 
呵呵 忽冷忽热的 头也疼的
嘿嘿 中午是我最爱的土豆
又多吃了
呵呵 又白减了
嘿嘿 向目标前进哦
又多吃了上千大卡
亲 又来咯~
加我好友嘛~
加油呢~
成果很显著嘛~ 羡慕。。。
一起加油吧