天气真的好热阿～～
今天在家做宅女，停了很久的十字绣还没有完成，正好一边窝空调，一边看电视，玩绣绣
昨天晚上去饭店吃饭了，菜到没怎么暴，可是吃了蛮多甜品：2碗酒酿小圆子和雪糯米粥。
晚上运动的项目是3圈跑步，比昨天多一圈。55个仰卧起坐.
跑步的时候明显发现双脚有点酸胀了，应该是昨天的运动起到效果了，要坚持哦……
其实我想大家都知道，肌肉微酸是体内的什么什么在起化学作用
一下子想不起来专有名词怎么说来了，嘿嘿……越是这种时候，越不能停止运动，少量的，不超过身体负荷的最有效了……
可惜今天早上起床的时候觉得很酸了，怕是昨晚的放松整理做的不够。今晚就少跑1圈，回来用瑜伽调整一下吧
标签：心情 运动
好，先上来记录昨天晚上的运动情况：
10分钟弹簧呼啦圈（呼啦圈已经被我压箱底很久了，呵呵，昨天找出来没转几圈就发现好累啊……好容易转了5分钟，就实在转不动了。弹簧的比那种圆形的更难，因为要求速度比较快，但是对胯骨和盆骨这里的运动伤害就会相对小一点。休息了5分钟，做了一下拉伸，又坚持了转5分钟……满身汗啊
）
然后就下去跑步了，本来是打算绕着小区跑的，但是小区附近正好在修水管，路面情况不咋滴，于是选了附近的一条小路，车很少的，路灯也算明亮，大约300－400左右吧。我跑了2个往返，因为是恢复性锻炼，所以一开始不要运动量太大，身体会不适应的。
跑完之后做了拉伸，慢慢走回家。又站着洗衣服20分钟，喝水，洗澡。感觉很好……
今天早上很热，我7点多出门，感觉就快35度了。两只脚有一点点的酸，基本感觉不到……
呵呵，很好，给自己打80分。今天在公司加班，晚上回去继续
玫瑰分割线之后是今天的记录：
早上6点20被公司电话吵醒，7点起来整理房间，喝水。
8点30到公司上班。
8：40早饭一个金枪鱼餐包，一杯白水。
中午吃饭吃的晚，饭前喝了一杯酸奶。
午餐吃桂林牛腩米粉，味道不错哦，加了一份生菜
标签：心情 运动
天气好热啊
明天准备去一个向往以久的地方，看看那些熟悉又陌生的朋友，呵呵
标签：
3杯水
2份谷物
1份奶类
1份肉类
1份蔬菜
0份水果
1勺油- 早餐:八成饱
午餐:半饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:分钟
今天，出门的时候总算看到太阳了。
穿了新鞋子，心情不错。
但还没走到半路，就觉得皮有点蹭破了，隐隐感到些疼……
于是灵感大发：
爱情 就像鞋子 合不合适只有自己知道
我们一直在找这样一双合脚的鞋 下雨天 能穿 艳阳天 能穿 配牛仔裤 能穿 配套装也能穿
如果找到了 又何必在意别人说你的鞋子不漂亮呢
只可惜，往往有人找到了，却买不起或舍不得穿或已经成为他人的了……
标签：心情
在休假中度过自己的周年……
28日肚子不舒服，但因为约了老友聚会，却不得不参加。可恶的是，当时定餐的时候，还是我推荐的辛香汇……
肠子都悔青了……
29日在家休息，下午看了本新的悬疑小说《血夜爱上猫》……看完之后，发觉，现在要看一本好书，真的太难了啊。最近除了读《工作DNA》稍有些收获之外，其他的，都
今天星期一了，还是下雨，本来我带了雨伞和雨衣，但是出门的时候懒得穿雨衣了，结果裤子不出意料的湿了。偏偏地铁还很慢，站站都关不了门。坐地铁的都知道，地铁这玩意，越慢越“慢”。结果平时7：55分上车。8：22下车变成了今天的8：00上车，8：30下车。咳……迟到
还被一野蛮男子的长柄伞连着戳了2下
，也不say sorry……
反正就是郁闷
标签：心情
）这样的登楼运动，两个大腿好酸哦……
昨天，是个特殊的日子，嘿嘿……
还有传说中的大A和小q，当然了，还有很cool的老k，依然和电视里一样那么神采奕奕
今天第二波刺激从头淋到脚，竟然被专柜小姐说我要穿L号的
大家督促我哦
我周末才还了550
现在赚钱挺难的，老公上学又要万八千的学费，不得不省着点花。再说两个人嘛就是两张嘴，其实也没那么多花钱的地方。天热又不能出去逛，省钱倒也容易。
我是失业的人嘛，在家白吃饭也就罢了，还大手大脚乱花钱，于心不忍哪
刘刘到底是美女啊还是帅哥啊