春天花会开

开学要吃很多东西，如我所料。

今天中午请客吃火锅

我这59都还没有抓稳

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晚上跑步好像身体有很多力气，一点都不累，回来后暴想睡觉，这样真是一举两得。

今天早上就吃得比较多，没有办法，不然都只有仍掉了。

对比了减肥前的三围，感觉好安慰哦！腰腹减得最多。胸和小腿减得最少。

晚上吃完饭结果又被人拉去吃罗非鱼，吃了以后晚了又不好跑步。虽然吃的时候喝了很多茶，但是感觉自己也吃得不少。虽然用水涮了鱼吃，但，估计吃进的油也不少。

哎，明天中午还要吃火锅。狂晕～好多油油～

开学是不要想减肥的，能不增都不错了。

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59－60.早上空腹59，晚上睡觉60.还是要跑步得说。

既然减肥我都可以坚持，那写毕业论文这半年我也一定要抗下来。

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每天去那家店吃小面，懒得次次记，就根据昨天的分量记个份数好了。他家还送碗豆浆，这样我什么都吃到了，挺好的。

虽然瘦了些，但是离瘦子很远离胖子很近。

所有裤子都要捆皮带了。裤子都在腰间晃，腿还是太粗了，髋大也是没有办法的。

从明天起可以跑步了。

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中午吃了那么多，晚上只吃两个素菜了。

结果喝了一碗冷稀饭，晚上胃好难受，都没有运动了。今天算暴了一小下。

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59还需要稳定

从3天前起，我开始继续喝普洱茶了。茶自身的效果加上我的心理暗示，应该能够得到比较理想的结果。

天天吃饭去食堂，怎么都要瘦。

20天前，朋友来看我，我那时候62kg，穿红裙子的感觉和现在59kg穿的感觉没什么差别。莫非我要在62基础上瘦5才能看得出来？

没有想到换了一个食堂吃饭，菜就那么多油。下一次用食堂提供的免费汤涮一下再吃。

普洱茶的十大保健功能：

1、提神；   2、利尿；   3、防蛀牙；    4、解烟酒毒；       5、防止动脉硬化；6、防重金属对人体毒害；

7、防癌抗癌、防辐射；      8、抗衰老、抗流感；          9、美容、润肤；10、减肥、增强免疫力

     喝茶可补充人体必要的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。可降低人体血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心脑血管疾病的作用，并有抗衰老和增加象疫力的功效；多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水能消除疲劳、增强记忆力等。
 
      在奥赛营养生理实验室用两组白鼠进行实验，一组用普通食物喂食，一组用富含胆固醇的食物喂养，两组都同时加入云南沱茶。九周后，血液化验结果第一组脂肪降低10%，第二组脂肪降低30%，云南沱茶中有一种或数种不详物质，在水中溶解后有促进新陈代谢，平衡和节制胆固醇奇效。

      吕通教授，巴黎大学营养生理学院试验室主任长期饮用普洱茶的人士，40%以上有不同程度的体重减轻，脂肪新陈代谢等显著作用含量可降下30%。

许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽 30%（当然视个体而不同），在克雷泰伊的莫道尔医院给 20位血液脂肪过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了 1/4，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化 [贝纳尔贾克托教授。巴黎亨利伦多医院 ]

　　普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。 普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。【中國茶藝入門】

     麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，減少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。【健康 －1985年12月日本杂志】

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咳咳，降了1公斤。只要多吃点，就会重回120.哈哈，还在需要稳定的时期哦～

我还是很强的，减肥，还一天吃三顿饭。

最新体重：59.0KG

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