人气：9345  标签： 偏方   减肥食物  

普洱茶对减肥有一定帮助。除此，还有铁观音、乌龙茶等，几乎所有的茶叶都有助于减肥。

普洱茶有一定的消脂功能，而且喝茶的时候我们也会多喝水，这有利于加快体内的新陈代谢，多喝茶，对我们的身体是有一定的好处的。当然，普洱茶的减肥效果也是因人而异的。另外，还得提醒的是，普洱茶泡出来一般是比较浓的，可以适量冲一些热开水。对于女性来说，还需要注意：在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都比较不适宜饮茶。！！！！！

当然，不管是什么茶，对于减肥都没有我们想象中的神奇作用，其保健功效也是慢慢体现出来的。我们要减肥，需要有合理的膳食和适当有效的运动。

2、月经期的注意事项

好的，说了这么多，我只是要告诉大家，我们在月经中如果胃口大开，那都是“想”出来的，并不是我们身体真实的需要。正确的饮食还是要按照日常正常的饮食来做，比如多蔬果，少高热量食物等。当然在月经中，我们还要注意，少食辛辣生冷的食物，它们对于我们顺利渡过月经期可没有好处。

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要判断减肥方法合理不合理，我们可以关注以下几个方面：

1、热量是否过低，低于健康热量则不合理

2、营养是否均衡，如果只是吃某一、两种或某一、两类食物则不均衡

3、运动是否足够，如果没有运动或者每天都在大量运动，那么是不合理的

4、效果是否合理，如果一周体重减轻超过1kg，那么是不合理的

如果上面那些不合理的情况都没有发生，那么基本可以认为减肥方法是合理的。

看来我得好好计算我每周的减肥量了！！