我的枕头

可能是最近累了，昨天晚上8点半就开始睡，睡睡醒醒的一直到早上7点一刻起床！呼……睡神

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一杯柠檬水

早餐：绿豆粥、榨菜丝、月饼一块

点心：豆浆250ML、梨

午餐：韭黄炒蛋、胶白炒肉片、萝卜排骨玉米汤

点心：酸奶200g

晚餐：

点心：

运动：30分钟瘦身操

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身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏

168.0--89.0--62.2--90.7---51.5---30.9---57.0---51.3

身高-----胸围-----腰围-----臀围------手臂------大腿-------小腿----体重

168      108      92         110       33          67           43      

168      102      90         106       32          66           43       80.9   

168      102      85         106       31          65           43       79.2

标签：三围变动  

在昨天失败的清肠日之后，今天的体重还能有所下降，真是有点意外！

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早餐：绿豆粥、花生、榨菜丝

点心：两个奇异果，（新西兰进口的，贵得半死，也不过如此）

午餐：西红柿炒蛋、花菜炒肉、绿豆粥、海沥豆腐汤

点心：没水分的袖子两片、酸奶

晚餐：西红柿一个、炒蛏十几个、凉皮一份

运动：慢跑+快走40分钟

最新体重：79.2KG

标签：称重日  

对于我没有双休日可言的可怜人，早已忘记了星期几的概念。。但是，自从设了清肠日和称

重日。我就对每个星期五星期六的期待异于常人~很多人认为我变态了，可他们不知道，我

却是很享受的……

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早起BB

早餐：低脂奶、燕麦片

午餐：低脂酸奶

晚餐：虾数只、花菜数朵、鱼肉数口

点心：低脂酸奶、木瓜一个

运动：无——————————————

清肠失败！！！！！！！！！

标签：清肠日  

看到大家都去NICE了，我早上也跑去NICE一下！

等待两天……

——席慕容 《渡口》

让我与你握别 

再轻轻抽出我的手 

知道思念从此生根 

浮云白日 山川庄严温柔 

让我与你握别 

再轻轻抽出我的手 

华年从此停顿 

热泪在心中汇成河流 

是那样万般无奈的凝视 

渡口旁找不到一朵可以相送的花 

就把祝福别在襟上吧 

而明日 

明日又隔天涯  

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早起喝水BB

早餐：牛奶、梨

午餐：波菜、豆芽、绿豆粥、

点心：苹果

晚餐：水煮鱼，包菜，花蛤

运动：慢跑+快走20分钟

         跳舞20分钟

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宋·晏殊　珠玉词　《浣溪沙》

玉碗冰寒滴露华， 

粉融香雪透轻纱。

 晚来妆面胜荷花。 

鬓亸欲迎眉际月， 

酒红初上脸边霞。 

一场春梦日西斜

标签：

 MC来了，的确少了许多活力。。

深感无奈

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早起喝水BB

早餐：绿豆粥、咸鸭蛋

点心：梨

午餐：西红柿炒蛋、豆角炒肉片、虾八只

点心：一个桃子

晚餐：豆腐炒肉片、海带汤、

点心：烧仙草

运动：无

标签：

 我喜欢的小姐姐，追逐崇拜的小姐姐，她的心情总是低沉，好似她有许多烦恼，许多哀

愁。。尽管我们相差不了几岁，可是却没办法体会她安慰她，所以我尽量靠近她用我的快乐

感染她！想想心里就莫名的心疼……

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一杯香茗，一卷书，偷得半日闲散；一抹斜阳，一壶酒，愿求半世逍遥

最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞……

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早餐：绿豆粥、凉拌黄瓜丝

点心：一个月饼

午餐：波菜、洋葱、鱼、绿豆粥

点心：黑豆浆

晚餐：豆芽汤、苦瓜、绞白炒肉

点心：一个桃子、低脂奶

运动：跳舞30分钟

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江城子

　　十年生死两茫茫，不思量，自难忘，千里孤坟，无处话凄凉，纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜；

　　夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆，相顾无言，唯有泪千行，料得年年肠断处，明月夜，短松岗。

《妾薄命》。

　　汉帝宠阿娇，贮之黄金屋。咳唾落九天，随风生珠玉。

　　宠极爱还歇，妒深情却疏。长门一步地，不肯暂回车。

　　雨落不上天，水覆难再收。君情与妾意，各自东西流。

　　昔日芙蓉花，今成断根草。以色事他人，能得几时好。

      雨落不上天，水覆不再收，君情与妾意，各自东西流。

《武陵春》。

　　风住尘香花已尽，

　　日晚倦梳头。

　　物是人非事事休，

　　欲语泪先流。

　　闻说双溪春尚好，

　　也拟泛轻舟。

　　只恐双溪舴艋舟，

　　载不动、许多愁。

      一别之后，二地相悬，只说是三四月，又谁知五六年。

　　七弦琴无心弹，八行书无可传，九连环从中断，十里长亭望眼欲穿。

　　百思想，千挂念，万般无奈把郎怨。

　　万语千言说不完，百我聊赖十依栏。

　　重九登高看孤雁，八月中秋月圆人不圆。

　　七月半烧香秉烛问苍天，六月天别人摇扇我独心寒。

　　五月石榴如火偏遇阵阵冷雨浇花端，四月枇杷未黄我欲对镜心意乱。

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