欣与欣愿滴瘦身小屋
9月1日至9月底从108.6斤瘦到105斤 （努力中... ...）
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2008-10-15 瘦身第 102 天
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昨天有竖腿噢（30分钟）
偶还美美的泡了脚丫丫
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我的巨肥片片对比照
亲 帮我踩踩吧 (*^__^*) 嘻嘻……
- 早餐
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 玉米汤小米粥 400.0克 75.11大卡
- 好德鸡蛋沙琪玛 40.0克 140.0大卡
- 午餐
- 好德鸡蛋沙琪玛 40.0克 140.0大卡
- 包子（三鲜馅） 100.0克 223.0大卡
- 香菇烧油菜 200.0克 205.61大卡
- 梭子蟹 100.0克 95.0大卡
- 点心
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 梨(均值) 200.0克 88.0大卡
- 摄入热量：1331.72大卡
- 运动
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 420分钟 249.48大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 40分钟 47.53大卡
- 走路上班或上学 30分钟 106.93大卡
- 照顾小孩：坐着或跪着给小孩穿衣服，喂奶 120分钟 213.86大卡
- 骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度 20分钟 166.34大卡
- 上楼梯，爬梯子 6分钟 49.9大卡
- 运动消耗：834.04大卡
2008-10-14 瘦身第 101 天
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薄荷帮我计划每天十分钟坚腿呢，我都没感觉到效果就放弃了！亲竖半小时会不会受不了？我竖十分钟腿就麻了
亲 我也刚开始
昨天是第一天
呵呵 等我坚持一个月看看效果啊哈
那个竖腿，真的有效果吗？我竖了不久，看不见效果就放弃了~~
加油啊！保持也是个大工程啊！
呵呵 谢谢亲啊
亲 我开始保持了