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日记标签：
NIKE赛跑全人类
早上7点半开始，10公里的距离，将近一个小时完成
但是，下午几个人大摇大摆在淮海路逛街，
吃了一个蛋塔，吃了一顿麦当劳套餐~
标签：心情 生活
小舅子过来
吃吃喝喝
中午大餐 晚上吃了洋葱餐厅
贵 难吃~
标签：
薄荷新功能，
送了几个礼物，
好贵阿~~~
最新体重：75.0KG
标签：心情
今天空间准备改版
早饭两个萝卜丝包
午饭：
米饭 二两肉 一份豆芽 一份黄瓜
下午：
吃了个萨奇马
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来自 一个人跳舞
还剩1天
起始体重：75.0KG
目标体重：65.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
qqp(2008-09-04 15:40:46)说： 我减的可是很慢啊 关键是不想把肌肉减了 肥肉留下 所以只能慢慢跑步了
我减的可是很慢啊
关键是不想把肌肉减了 肥肉留下 所以只能慢慢跑步了
那要多吃鱼.鱼脂肪少,蛋白只高,这样减肥过程中,消耗不会消耗,原有的肌肉,脂肪代谢会继续
vikysun(2008-09-02 16:24:00)说： 10公里足够抵1顿麦当劳啦,还有多余咧,哈哈
10公里足够抵1顿麦当劳啦,还有多余咧,哈哈
可惜 中午还吃了一顿大餐
kingfat(2008-09-04 15:07:54)说： 好象 我们男人减肥 很难 感觉很难减下来, 我8天了,才掉了0.4KG,吃的少,还运动 就是以前苹果5天 件掉4KG 哎,没反弹 算安慰奖励了吧
好象 我们男人减肥 很难
感觉很难减下来,
我8天了,才掉了0.4KG,吃的少,还运动
就是以前苹果5天 件掉4KG
哎,没反弹
算安慰奖励了吧
薄荷食物库
qqp的食物
苹果(均值)
52.0 大卡
番茄炒蛋
396.01 大卡
小米粥
46.0 大卡
鸡(均值)
167.0 大卡
香蕉[甘蕉]
91.0 大卡
qqp的食谱
公司早餐 442.8 大卡
糯米[江米](均值)
348.0 大卡
油条
38.6 大卡
猪肉松(均值)
39.6 大卡
常吃晚餐 288.4 大卡
面条(均值)
284.0 大卡
甜椒[灯笼椒，柿子椒]
4.4 大卡
每工作1小时就做5分钟眼保健操吧！让眼睛休息一下，明目又提神哦！
qqp
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那要多吃鱼.鱼脂肪少,蛋白只高,这样减肥过程中,消耗不会消耗,原有的肌肉,脂肪代谢会继续
可惜 中午还吃了一顿大餐
我减的可是很慢啊
关键是不想把肌肉减了 肥肉留下 所以只能慢慢跑步了
好象 我们男人减肥 很难
感觉很难减下来,
我8天了,才掉了0.4KG,吃的少,还运动
就是以前苹果5天 件掉4KG
哎,没反弹
算安慰奖励了吧
10公里足够抵1顿麦当劳啦,还有多余咧,哈哈