继续减肥`，昙覃 - 薄荷瘦身网

进展

2008-07-24 瘦身第 3 天

最新体重：48.35KG

起始体重：58.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

MC(6)生理期(5)黄金期(8)白金期(8)维持期(8)

2008-07-24 瘦身第 3 天

慢行期~2~
第九十六天

清晨BB一次

早餐

武汉热干面 250.0克 390.11大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
青红椒土豆丝 100.0克 114.18大卡
肉末炒丝瓜 150.0克 179.3大卡
花菇烧菱角 150.0克 216.46大卡

点心

绿豆汤 1.0份 330.0大卡
李子杏 100.0克 35.0大卡

摄入热量：1323.05大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-23 瘦身第 2 天

慢行期~1~
第九十五天

BB一次

早餐

皇室快熟燕麦片 40.0克 152.96大卡
蒙牛高钙牛奶 250.0克 148.18大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
肉丝茭白 150.0克 162.75大卡
芋头烧肉 300.0克 495.95大卡
蒜末冬瓜 150.0克 63.83大卡
酸白菜 20.0克 2.8大卡
酿红椒 80.0克 71.04大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
肉丝茭白 100.0克 108.5大卡
蒜末冬瓜 150.0克 63.83大卡
酸白菜 10.0克 1.4大卡

点心

绿茶 5.0克 14.8大卡
绿豆汤 1000.0克 628.6大卡
西瓜(京欣一号) 100.0克 34.0大卡
桃(均值) 150.0克 72.0大卡
和路雪巧克力脆享经典 53.0克 183.9大卡

摄入热量：2436.54大卡

运动

走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 90分钟 388.74大卡

运动消耗：388.74大卡

标签：

2008-07-22 瘦身第 1 天

平快期~7~
第九十四天

午餐

蚝油草菇 150.0克 131.28大卡
蒜油豇豆 50.0克 26.37大卡
烧茄子 80.0克 59.32大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

晚餐

武汉热干面 258.6克 403.53大卡

点心

西瓜(京欣一号) 550.0克 187.0大卡
和路雪可爱多草莓冰淇淋 68.0克 191.08大卡

摄入热量：1114.58大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-21

平快期~6~
第九十三天

今天去过生日了~~

早餐

皇室燕麦片 30.0克 118.31大卡
皇室快熟燕麦片 35.0克 133.84大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
自家招牌鸭 150.0克 341.56大卡
醋熘藕片 100.0克 104.77大卡
油漆包菜 100.0克 110.01大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
松仁玉米 200.0克 505.7大卡
蒜茸油麦菜 100.0克 73.96大卡
香葱蒸鱼 100.0克 124.05大卡
葱爆牛肉丝 100.0克 151.1大卡
麻花 200.0克 1048.0大卡

点心

绿豆汤 1.0份 330.0大卡

摄入热量：3215.3大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-20

平快期~5~
第九十二天

早餐

武汉热干面 200.0克 312.09大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
椒盐青椒条 50.0克 52.69大卡
青辣椒炒玉米 50.0克 76.42大卡
生炒蕹菜 80.0克 81.07大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
椒盐青椒条 200.0克 210.77大卡
青辣椒炒玉米 100.0克 152.84大卡
生炒蕹菜 50.0克 50.67大卡

点心

牛奶糖 10.0克 43.5大卡
西瓜(京欣一号) 500.0克 170.0大卡
宵夜烧烤 1.0份 800.0大卡

摄入热量：2182.05大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-19

平快期~4~
第九十一天

BB一次

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
炒红苋菜 150.0克 85.13大卡
毛豆炒绞肉 60.0克 131.24大卡
草菇烧丝瓜青 300.0克 138.91大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
炒红苋菜 200.0克 113.5大卡
毛豆炒绞肉 60.0克 131.24大卡

点心

西瓜(均值) 1500.0克 375.0大卡
巧克力 12.0克 70.32大卡

摄入热量：1277.34大卡

运动

走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小时 150分钟 370.6大卡

运动消耗：370.6大卡

最新体重：48.35KG

标签：

2008-07-18

共 290 条记录

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留言

共 1957 条记录

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biantaila 说： 1957# 今天下午15:21

昙覃(2008-07-24 12:33:52)说：

我好象没有象以前那样暴吃了，，就算多也没以前多

好现象哦

希望我也能跟你一样，改掉暴吃的毛病

昙覃(空间主人) 说： 1956# 今天中午12:33

doudou77582006(2008-07-23 20:37:43)说：

其实我也知道为什么我一直减不下来

我是有时候吃很多有时候就不吃哈哈

我好象没有象以前那样暴吃了，，就算多也没以前多哈哈大笑

昙覃(空间主人) 说： 1955# 今天中午12:32

doudou77582006(2008-07-23 20:35:54)说：

谁都是哟什么都爱吃

可为了减肥只能忍痛割爱啦

最近听说是蜂蜜白醋减肥法早上空腹喝减肥效果没看出来不过很治疗BM

早就有了，不过，味道好象不太好吧，而且，我早上起来都天天迟到~

昙覃(空间主人) 说： 1954# 今天中午12:32

biantaila(2008-07-23 20:18:12)说：

亲，今天是不是吃得有点多啊~~~哈哈

好久没来你这里了呢

是有点，快12点，还吃了个冰棒，没有来得及写哈哈大笑

doudou77582006 说： 1953# 昨天晚上20:37

其实我也知道为什么我一直减不下来

我是有时候吃很多有时候就不吃哈哈

共 1957 条记录

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