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进展

2009-01-08 瘦身第 447 天

1.7

最新体重：86.3KG

起始体重：88.0KG

目标体重：80.0KG

瘦身进度条

88.0kg

80.0kg

86.3kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生病(1)暴后(1)LUCKY-DAY(1)看球(1)又暴(1)

2008-09-17 瘦身第 334 天

最新体重：86.3KG

标签：

2008-09-12 瘦身第 329 天

最新体重：86.4KG

标签：

2008-07-16 瘦身第 271 天

最新体重：82.3KG

标签：

2008-07-11 瘦身第 266 天

忙！忙！忙！

要死了！

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
燕麦片 15.0克 55.05大卡
光明脱脂鲜牛奶 3.3克 110.55大卡
曼可顿全麦高纤面包 0.9克 225.0大卡
苏子 0.07克 35.0大卡
陈皮牛肉 55.0克 117.96大卡
白粉桃 200.0克 50.0大卡

摄入热量：657.76大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：82.8KG

标签：

2008-07-09 瘦身第 264 天

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
燕麦片 15.0克 55.05大卡
曼可顿全麦高纤面包 85.0克 212.5大卡
光明低脂鲜牛奶 330.0克 125.4大卡
苏子 5.0克 25.0大卡
杏仁(大) 10.0克 50.3大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡

摄入热量：604.45大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：82.0KG

标签：

2008-07-08 瘦身第 263 天

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
燕麦片 15.0克 55.05大卡
光明低脂鲜牛奶 325.0克 123.5大卡
曼可顿全麦高纤面包 84.0克 210.0大卡
苏子 5.0克 25.0大卡
杏仁(大) 10.0克 50.3大卡
甘蓝 40.0克 8.8大卡
鸡蛋(均值) 45.0克 64.8大卡

午餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
宫保鸡丁 100.0克 313.39大卡
红烧带鱼 100.0克 163.44大卡
素蚂蚁上树 100.0克 246.11大卡

晚餐

面条(富强粉，煮) 300.0克 327.0大卡
思朗纤麸无糖消化饼干 30.0克 148.42大卡

点心

酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡

摄入热量：2140.01大卡

运动

骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度 55分钟 711.94大卡
羽毛球，单打，双打 100分钟 647.22大卡

运动消耗：1359.16大卡

最新体重：82.8KG

标签：

2008-07-07 瘦身第 262 天

共 256 条记录

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留言

共 947 条记录

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wanwan520 说： 947# 2008年12月15日凌晨01:55

亲~~~我决定重新开始啦..

希望亲天天都来看我哈

要给我建议,,,给我加油,监督我,,好吗?? 亲一个

anning10 说： 946# 2008年10月31日晚上20:18

加油加油

幼儿园小碗 说： 945# 2008年10月01日下午17:17

加油

susan25 说： 944# 2008年09月26日下午16:04

蜗牛哥哥也喜欢玩消失的游戏???

vanish 说： 943# 2008年09月21日下午15:27

你加狗真可爱哈哈大笑

共 947 条记录

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