雪落无声
It is my way 心生寄语，笑意蔓延。
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2008-10-03 瘦身第 137 天
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2杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
2份蔬菜
2份水果
0勺油- 早餐:没吃 午餐:八成饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
"十一"回家称了体重,一个月瘦了差不多6斤,呵呵,可自己并没有想象中的那么开心,为什么为什么为什么!!!!!
苦笑么?
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
- 马铃薯 100.0克 76.0大卡
- 猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡
- 摄入热量：336.5大卡
- 运动
- 学习，看书，写字（坐） 360分钟 324.84大卡
- 走路，速度5公里/小时 60分钟 473.69大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 15分钟 16.92大卡
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 15分钟 118.42大卡
- 运动消耗：933.87大卡
标签：饮食最佳日
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一起中秋快乐!
亲!中秋节快乐!
过午不食有效吗,我也开始实行了.感觉不会很饿也!我还有运动
家里什么都不用自己弄,不用打饭 提水 买水果 洗衣服,天天衣来伸手,饭来张口! 还有暑假里我的一个刚考出厨师的亲戚天天来我家烧菜,我就天天足不出户的吃馆子!
两个月重了4斤!
````可是我长得不讨巧···就像照片上的那样，傻乎乎的，显的很小···而且我的脸是圆的···个子又矮···