最新体重：56.5KG
起始体重：59.5KG
目标体重：55.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
早餐：炒饭（有肉末）
零食：1个小苹果
中餐：米茶、豆芽菜、绿豆汤
零食：挑豆
晚餐：白菜煮豆腐
步行40分钟
偶把前一天晚上的便当（婆婆家厨师做菜挺油的），挑些素菜吃，然后荤菜
带回家放到冰箱里拿到第二天早上吃。防止晚上热量超标。
标签：呼啦圈 阿胶枣
早餐：炒饭、米汤
零食：西瓜、小苹果
中餐：米饭、缸豆、面煎茄子、南瓜、煎豆腐
晚餐：凉面1碗、绿豆汤1杯
步行30分钟后逛街2个小时
早餐：1个烙饼、1杯豆浆、
1个桃、半截玉米棒
中餐：1个烙饼、1块西瓜、4两海带、
1个小苹果、半截玉米棒
零食：40克挑豆
晚餐：1个甜瓜
步行70分钟
早餐：馒头2个
中餐（大餐）：甜瓜1/4瓣、大白菜、菱角米、
半条鱼肉、2口蒸萝卜
晚餐（大餐）：千张、小菜包1个、冻豆腐、
运动：捡豆豆30+30个、慢跑30分钟
上午快走1个小时
早餐：馒头、土豆丝、
零食：1个桃
中餐：米茶、鱼肉、小白菜
晚餐：炒冬瓜
运动：捡豆豆30个
慢跑30分钟
扭转10分钟
早餐：菜炒饭
零食：桃、
中餐：米线
晚餐：2口土豆丝、西瓜
运动：扭转15分钟
室内慢跑30分钟（学习各位亲）
跟着婆婆串门，吃了很多垃圾食品！~
同样失败哦！~
运动： 饭后散步30分钟
标签：呼啦圈
更多照片 | 浏览相册
天使之翼(2008-07-05 17:29:58)说： 排BB也能控制吗，早一次，晚一次。 偶很少两次，除非拉肚子。 想知道怎么训练啊？
排BB也能控制吗，早一次，晚一次。
偶很少两次，除非拉肚子。
想知道怎么训练啊？
定点去蹲坑,哈哈
我阿姨炒菜也超油了,又太咸.....又不好意思当着她面涮油...这样她心理会不好受的.....我好想回北京吃妈妈做的饭呀.
天使之翼(2008-07-03 16:42:15)说： “ 肥瘦肉夹馍”亲还是放在早上吃比较好吧
“ 肥瘦肉夹馍”亲还是放在早上吃比较好吧
嗯，是呀是呀！因为晚上要加班开会，心情郁闷~~~晚上加做了半个小时的瑜珈。唉……以后一定要忍住，最近总是这么多的借口，太没原则性了！以后要尽量避免同样的事情发生！
天使之翼(2008-07-05 17:11:51)说： 徐福记小丸煎饼 1.0包 148.2大卡 ，热量这么高啊，偶也很喜欢吃，可以一口气连吃袋呢
徐福记小丸煎饼 1.0包 148.2大卡
，热量这么高啊，偶也很喜欢吃，可以一口气连吃袋呢
热量是我随便写的，应该不会超过这吧，因为上面也没有重要，估计有30。40克吧。。。
天使之翼(2008-07-05 17:17:23)说： 周末运动量也很大啊
周末运动量也很大啊
周末时间多嘛
薄荷食物库
天使之翼的食物
豆浆
42.0 大卡
枣干
26.5 大卡
烧饼（加糖）
293.0 大卡
蜂蜜
50.0 大卡
植物油
130.0 大卡
胡萝卜
37.0 大卡
魔芋
7.0 大卡
天使之翼的食谱
在电脑前工作久了，起身活动一下脖子和肩膀吧，眺望远方，让眼睛放松一下！
天使之翼
该薄荷宝宝还没有友情链接！
浏览数 被加好友数 留言数
），挑些素菜吃，然后荤菜
定点去蹲坑,哈哈
我阿姨炒菜也超油了,又太咸.
....又不好意思当着她面涮油...这样她心理会不好受的.....我好想回北京吃妈妈做的饭呀.
嗯，是呀是呀！因为晚上要加班开会，心情郁闷~~~晚上加做了半个小时的瑜珈。唉……以后一定要忍住，最近总是这么多的借口，太没原则性了！以后要尽量避免同样的事情发生！
热量是我随便写的，应该不会超过这吧，因为上面也没有重要，估计有30。40克吧。。。
周末时间多嘛