事情终于告一段落了 可以小小休息一下...
早:蜂蜜水 苹果 麦片 酸奶
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吵架了...
早:蜂蜜水1杯 苹果1个 麦片1杯 酸奶1杯
午:米饭 食堂炒菜(芹菜 腐竹 黄瓜 鸡蛋)
下午:黑咖啡1杯 苏打饼干3片
晚:香蕉1根 西红柿1个 豆浆1杯
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今天吃多了 暴了
早:蜂蜜水1杯 麦片1杯 苹果1个 酸奶1杯
午:榨菜鸡丝面
晚:豆浆1杯 黄瓜1根 山楂片100g 担担面小碗
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每张照片都让人太心疼了 眼泪不停的流 祈福...
早:蜂蜜水1杯 苹果1个 麦片1杯 酸奶1杯
午:方便面
下午:黑咖啡 苏打饼干3片
晚:高钙牛奶250ml 苹果1个
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怎么会又想回家了呢?
早:蜂蜜水 苹果1个 奶茶麦片1杯 酸奶1杯
午:西红柿2个 米酥
下午:黑咖啡1杯 米酥
晚:豆浆1杯 西红柿3个 苹果1个
- 运动
- 淋浴(站) 60分钟 69.68大卡
- 走跑结合(跑步时间少于10分钟) 60分钟 348.4大卡
- 跳舞,爱尔兰舞,波尔卡 60分钟 243.88大卡
- 运动消耗:661.96大卡
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坚持啊 灾区的人民...
早:奶茶麦片1杯 香蕉1根 酸奶1杯
午:苹果2个
下午:黑咖啡1杯 核桃糕 米酥
晚:豆浆1杯 苹果1个
- 运动
- 淋浴(站) 60分钟 69.68大卡
- 走跑结合(跑步时间少于10分钟) 60分钟 348.4大卡
- 踏板机 60分钟 557.44大卡
- 运动消耗:975.52大卡
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希望大家都健康!~
加油哦!
终于看到你了...