进展

2009-01-08  瘦身第 103 天

0.0

最新体重：49.0KG

起始体重：49.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

49.0kg
45.0kg
49.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

礼物

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日记

日记标签：

暴食(9)努力(5)MC(22)烦(4)生病(11)休息(8)黄金期(26)缓慢期(8)学习(3)停置期(6)起步(1)
2008-12-01  瘦身第 65 天
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现在又102J了,等减到98J再回来重新记录

标签：

2008-11-27  瘦身第 61 天
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2008-11-21  瘦身第 55 天
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2008-11-16  瘦身第 50 天
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2008-11-06  瘦身第 40 天
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2008-10-24  瘦身第 27 天
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2008-10-23  瘦身第 26 天
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共 243 条记录
留言
共 1172 条记录
小鱼儿3 说： 1172# 2008年12月07日 晚上21:04    
realdream(2008-12-02 08:45:04)说：

亲是采用低碳减肥法吗?

 是啊，我的血型是o型，适合低碳减肥法哈哈大笑

realdream(空间主人) 说： 1171# 2008年11月28日 下午13:48    
小鱼儿3(2008-11-27 05:02:18)说：

加油哦，减肥要持之以恒

 我懒了N久,这几天又发福了,5555.正好考完试了,要重新开始了,一起努力喔

小鱼儿3 说： 1170# 2008年11月27日 凌晨05:02    

加油哦，减肥要持之以恒

realdream(空间主人) 说： 1169# 2008年10月22日 下午16:18    
feng88323(2008-10-20 09:31:10)说：

哈哈大笑哈哈大笑哈哈大笑

 我这次MC喝姜茶都怕了,那个油呀,不过没办法呢,不知道怎么的,以前都不会痛经的,最近几次第一天都痛死人了

realdream(空间主人) 说： 1168# 2008年10月22日 下午16:16    
Eva1228(2008-10-21 00:20:14)说：

 谢谢···········    

       但我觉得现在的这个速度很慢。。。。  你这么说，真的很高兴。。。大笑

 已经很不错了,太快的话容易反弹的

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 realdream的食物 

馒头(标准粉)

233.0 大卡

米饭(蒸)(均值)

116.0 大卡

粳米粥

46.0 大卡

黄瓜[胡瓜]

15.0 大卡

麦维面包

270.0 大卡

带鱼[白带鱼，刀鱼]

127.0 大卡

墨鱼[曼氏无针乌贼]

83.0 大卡

 realdream的食谱 

 早餐   374.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

甘薯粥(红心)[山芋，红薯]

250.0 大卡

酸奶(均值)

72.0 大卡

 早餐   372.0 大卡

全麦面包

270.0 大卡

豆浆

70.0 大卡

芒果[抹猛果，望果]

32.0 大卡

 午餐   389.0 大卡

米饭(蒸)(均值)

116.0 大卡

菠菜[赤根菜]

72.0 大卡

带鱼[白带鱼，刀鱼]

65.0 大卡

 晚餐   175.0 大卡

豆腐(南)[南豆腐]香菇汤

160.0 大卡

黄瓜[胡瓜]

15.0 大卡

薄荷小黑板

今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

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