今天是开始7天减肥的第二个循环了，早上体重变成了54.5kg，最近总是在这些范围内变化，MC没有来，熬夜那几天把MC也推迟了。要好好在家养养身体了。
- 早餐
- 豆腐脑 150.0克 22.5大卡
- 蜂蜜鸡蛋饼 50.0克 128.85大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 猪蹄(熟) 50.0克 130.0大卡
- 毛豆 100.0克 123.0大卡
- 晚餐
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 点心
- 香蕉 50.0克 45.5大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 摄入热量：832.85大卡
- 运动
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 57.89大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 108.54大卡
- 运动消耗：166.43大卡
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体重轻了，看来不管怎么样，一定要坚持，听说考GRE会掉一层皮，呵呵呵，就当减肥学习。
吃了猪蹄，听说有胶原蛋白哦~~~多吃了一个
第一个7天减肥结束了，明天要开始第二个循环了
- 早餐
- 蜂蜜鸡蛋饼 85.0克 219.05大卡
- 桃(均值) 45.0克 21.6大卡
- 午餐
- 黑米粥 1.0份 70.0大卡
- 馒头(均值) 80.0克 176.8大卡
- 芦笋 100.0克 19.0大卡
- 晚餐
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
- 芦笋 100.0克 19.0大卡
- 豆角(白) 100.0克 30.0大卡
- 猪蹄(熟) 50.0克 130.0大卡
- 点心
- 香蕉 75.0克 68.25大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 摄入热量：1056.2大卡
- 运动
- 学习，看书，写字（坐） 120分钟 115.78大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 108.54大卡
- 运动消耗：224.32大卡
最新体重：54.0KG
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今天预备吃一天黄瓜~~~
大家监督~~
哎~~被叫去招生了，中午吃了半份工作餐~~马上吃黄瓜了，今天可是黄瓜日阿
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 豆腐(南) 100.0克 57.0大卡
- 点心
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 桃(均值) 80.0克 38.4大卡
- 摄入热量：584.4大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 120分钟 147.4大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 110.55大卡
- 运动消耗：257.95大卡
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加油加油
我哥很像玄彬哦
来监督你哦
加油~
希望我也能像一样瘦下来