昨天考完试去称秤 居然是106
我觉得很不可思议
一定是早上是纯自然体重 没吃什么早餐的原因
或者就是 秤的问题 因为我所有的衣服 我还没觉得有哪点大了
郁闷丫。。。。
- 早餐
- 蜂蜜 20.0克 64.2大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 燕麦片 30.0克 110.1大卡
- 午餐
- 辣椒苦瓜 100.0克 84.15大卡
- 蒜末冬瓜 100.0克 42.55大卡
- 百合薏米绿豆粥 50.0克 130.6大卡
- 摄入热量：483.6大卡
标签：6月末到105
因为考试的关系
吃了点巧克力
哎。。。
郁闷的巧克力
还好 热量不算太高
- 早餐
- 燕麦片 20.0克 73.4大卡
- 蜂蜜 20.0克 64.2大卡
- 午餐
- 绿豆粥 100.0克 336.07大卡
- 炝汁白菜 100.0克 94.45大卡
- 蒜末冬瓜 100.0克 42.55大卡
- 点心
- 巧克力(维夫) 7.0克 40.04大卡
- 饼干（苏打夹心） 10.0克 46.3大卡
- 摄入热量：697.01大卡
标签：6月末到105
早上起来停水
额。。。
今天没有BB 昨天晚上还吃了那么多 怎么会呢？
晕 早上起来 有点饿了
不过蜂蜜水喝过之后 就没感觉了
上了体育课 什么都不想吃
昨天好像给热到了
喉咙不舒服
很需要喝水
结果饭也没吃了
晚上 矛盾中
想吃饭
可是
晚上不是说不吃才会瘦吗？
哎。。。。。。
下午在看《雪之女王》 恐怕没有找得到 比我更不爱学习的人了
明天要考试了 还看电视
哎。。。。 看书看到烦了。。。
6：30 拿着一个饭盒从新食堂 到旧食堂
不是我嘴叨啦
哎。。。 没的吃的了
只有跑到2楼去
其实 也没饿
只是不习惯 好像没吃东西的感觉
忍住了 没吃炒河粉
热量超高的
主要是还是想吃番茄炒蛋拉~~~~
- 早餐
- 蜂蜜 40.0克 128.4大卡
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 菜包蒸肉 100.0克 204.65大卡
- 晚餐
- 海鲜鸡汁味米线（米线+调味料+蔬菜+肉酱） 100.0克 167.0大卡
- 香煎南瓜 100.0克 101.07大卡
- 点心
- 摄入热量：826.52大卡
- 运动
- 乒乓球 30分钟 109.55大卡
- 慢慢走，速度2公里/小时 30分钟 54.78大卡
- 站着 60分钟 73.03大卡
- 运动消耗：237.36大卡
最新体重：54.0KG
标签：6月末到105
今天经过超市 呵呵
克制住了
什么零食都没买
想到 要回家了
真的很想给妈咪一个surprise！
再这个样子回家
在平时的时候一定会被唠叨的
而且 要到半年了
没有什么效果 的感觉 真的很不爽
讨厌一个会暴的自己！！！！
- 早餐
- 蜂蜜 50.0克 160.5大卡
- 燕麦片 40.0克 146.8大卡
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 午餐
- 小豆粥 200.0克 122.0大卡
- 青椒玉米 100.0克 149.68大卡
- 炒嫩南瓜丝 100.0克 66.43大卡
- 熘冬瓜片 100.0克 78.98大卡
- 点心
- 摄入热量：841.99大卡
标签：6月末到105
昨天晚上暴掉了
郁闷
昨天暴面包的时候 卖面包的姐姐说我长胖了 。。。 伤心丫！！！
哎。。。
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今天开始 少吃 少吃
早上 都开始吃很少
今天中午 也没吃肉了
晚上 恩 少吃 很多了
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！！总结！！
明天开始 不吃饼干了
还有 今天有做瑜珈
在天台做瑜珈 能看到淡蓝色的天空 很美~~~~
- 早餐
- 蜂蜜 100.0克 321.0大卡
- 燕麦片 30.0克 110.1大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 香辣豇豆 100.0克 127.01大卡
- 煎南瓜 100.0克 101.0大卡
- 晚餐
- 饼干(均值) 100.0克 433.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1217.11大卡
标签：6月末到105
今天不少吃 哈哈