日记标签：
周末了
上班5天 终于放假啦
这几天貌似没有一点点的减肥成果
回了家果然就是吃吃吃
好怕自己长回去了
下星期要加油了
坚持运动 坚持减肥
标签：开始实习
发觉回国后就吃超多的
根本不能继续往下减了
还害怕头发会掉光光
从明天起要多多补充维生素和钙了
明天就开始实习咯 以后一个月应该都只能周末更新啦
希望实习的压力有助于减肥
今天又吃了大餐
不过好在是 中午吃的
接风宴吃了 1个星期啦
希望下个星期好一点
爸爸老说我头发在掉头发在掉
都快吧我 催眠了
所以下周补补头发好了
妈妈说 最近体重不能再掉了
要先维持维持 保养一下皮肤
所以 先保养吧
在家是减不了什么肥了
那么多美食 还有那么多人都催你多吃
怎么可能瘦得下来呢
标签：我回来了~~
今天还是 接风宴啊
今天又吃大餐了
而且是在晚上
又是接风宴，躲都躲不掉啊
要是体重上升了我想会很郁闷的
希望不要升啊
阿门~
标签：合理饮食+适量运动
今天起的很早~7点就起床了
为什么起那么早呢?当然是早餐在召唤我拉
今天是计划好久的钟水饺日
早餐:
豆浆400ML+水煮蛋1个+钟水饺1两
加餐
上午10点,陪妈妈坐办公室,吃了橘子半个+桃子半个
午餐
米饭1两+回锅肉2片+青笋若干+青椒肉丝里的青椒
觉得自己还是吃的很健康的说
不过这个卡路里就确实不是比较好计算拉
晚上吃了大餐拉
以后坚决不在晚上吃了~哎~
我到家拉 在飞行了11个小时后,我终于到家了这是我坐过的最最恼火的一次飞机了上飞机的前一天,好死不死MC来报道了在飞机上差点没把我痛死也托MC的福,在飞机上整整9个小时没合眼回来当然倒头就睡,时差都不用调了 *******************************另起一行 回来把我妈他们吓了一跳说是我现在太瘦了乱高兴一把的(虽然我自己也知道我现在其实还很胖)在家只能运动减肥了妈妈说一定要吃饭 *****************************来报告今天的饮食13点起的床 睡足12小时咯豆浆400ML+水煮蛋115点米饭1两+苦瓜3片+青笋7片+回锅肉2片+青椒若干 (反正菜+饭只有小小一碗)下午嘴馋,又吃了50克的葡萄干
标签：回家咯~
fannyxufan2(2008-07-13 20:34:24)说： 回来了~！ 先修养生息一段时间 8月份就开始游泳了
回来了~！
先修养生息一段时间
8月份就开始游泳了
亲8月就不用实习了吗。
我是旱鸭子，不会游泳～～～
最近都在忙着减肥 没有看亲老
今天来拉
peggie(2008-07-13 07:41:01)说： 亲放假回家了吗?
亲放假回家了吗?
如今妙龄过不过(2008-07-12 13:51:01)说：那现在保持吧，等回去了再减
那现在保持吧，等回去了再减
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最新体重：58.0KG
起始体重：72.0KG
目标体重：50.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
薄荷食物库
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260.0 大卡
鸡腿
181.0 大卡
腰果
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豆浆粉
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猪蹄
猪肉水饺
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猪肉韭菜水饺
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维维多维豆浆粉
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学校的午餐
888.0 大卡
减肥刮油餐 499.0 大卡
白家红烧牛肉味粉丝
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绿豆芽
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木耳(水发)
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鸡蛋
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fannyxufan2
两餐之间可以适量吃点加餐。坚果、酸奶、水果都是不错的选择。
3杯水
0份谷物
3份奶类
5份肉类
2份蔬菜
1份水果
3勺油
睡足12小时咯
(反正菜+饭只有小小一碗)
亲8月就不用实习了吗。
我是旱鸭子，不会游泳～～～
最近都在忙着减肥 没有看亲老
今天来拉
回来了~！
先修养生息一段时间
8月份就开始游泳了
亲放假回家了吗?