做精致女人，保持身材，咪子人

进展

2008-05-17 瘦身第 11 天

最新体重：53.3KG

起始体重：58.9KG

目标体重：49.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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心情(2)

2008-05-15 瘦身第 9 天

早餐：两个粽子
午餐：一点米饭，西红柿炒鸡蛋，白菜炖豆腐，清炒小白菜，清炒黄瓜。
加餐：一个西红柿

等mc结束了还是要去继续运动。

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2008-05-14 瘦身第 8 天

这几天mc,痛不欲生啊，觉得自己又有长胖的趋势
早餐：一大碗自己熬的杂粮豆子粥。
午餐; 套餐虾仁炒饭，蔬菜沙拉，两口甜瓜。
加餐：山竹两个
晚餐：蒜片鱼丸菠菜汤，一个达利园粗粮小面包，一个小甜瓜。

该死的健身房搬家破坏了我的运动计划，怕长肉肉啊。

早餐

黑豆[黑大豆] 10.0克 38.1大卡
黄豆[大豆] 10.0克 35.9大卡
薏米[薏仁米，苡米] 10.0克 35.7大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
明虾 100.0克 85.0大卡
甘蓝[圆白菜，卷心菜] 10.0克 2.2大卡
甜瓜[香瓜] 20.0克 5.2大卡

晚餐

甜瓜[香瓜] 700.0克 182.0大卡
毛笋[毛竹笋] 50.0克 10.5大卡

摄入热量：510.6大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-05-12 瘦身第 6 天

本来计划好好去健身房运动的，可是计划不如变化，健身房装修，这段时间都去不了了。
在家注意饮食吧
马上MC也来了
可以抓紧了

早餐：一碗自己熬得杂粮豆子粥，一片葱油饼，一片肉饼。
午餐：有客户来了，陪客户吃饭，还好肉肉吃得不多。凉拌黑木耳，皮冻4块，鸭肉卷1个，素炒芦笋，龙井虾仁若干，海鲜汤两碗，福建炒饭几口。