【日期】：7月6日
【编号】： 34
【群昵称】： suki
【09:40】：起床
【10:00】：晒被子（四条）
【11:00】：制作糯米糍
【11:30】：MC来临
【12:30】：一个枣泥糯米糍
【15:00】：睡觉到16：30
【19:30】：绿豆大米粥,两个鸭头
【运动情况】：
【今天体重】：62.5
【摄取热量】：
【本周目标】： 61.0kg
【今日心情】：都不记得几天没有跑步了，我真是罪过啊
标签：MC
【日期】：7月3日
【编号】： 34
【群昵称】： suki
【07:00】：起床
【07:30】：今天天气炎热，我家胖子送我
【08:00】：一块蛋糕
【11:45】：红烧大排凉面
【15:00】：一个油桃
【18:30】：一碗米饭，冬瓜汤，大头虾，芦笋
【运动情况】：
【今天体重】：62.5
【摄取热量】：
【本周目标】： 61.0kg
【今日心情】：三天都没有跑步了，我真是罪过啊
标签：
【日期】：7月3日
【编号】： 34
【群昵称】： suki
【07:00】：起床
【07:30】：步行20分钟上班（今天天气凉爽，我家胖子不送我
）
【11:45】：一碗米饭，豉汁腐竹凤爪，炒粉丝
【15:00】：一个莉莲蛋塔，一个巧乐滋
【18:00】：豉汁凤爪，土豆丝
【运动情况】：站立看麻将2小时
【今天体重】：62.5
【摄取热量】：
【本周目标】： 61.0kg
【今日心情】：两天都没有跑步了，我真是罪过啊
貌似今天MC开始前兆了，水肿，体重反弹了，早上眼睛也肿了
标签：
【日期】：7月2日
【编号】： 34
【群昵称】： suki
【07:00】：起床
【07:40】：老公送上班，天气太热了，没法走路，不到公司已经满身大汗了
【08:30】：一个肉松面包
【11:45】：红烧牛肉面（1/4份，实在是太难吃了）
【18:00】：一碗米饭，豉汁腐竹凤爪，酸辣土豆丝，蚂蚁上树
【运动情况】：【19:00】：逛街两小时，没有原地跑步
【今天体重】：62.5
【摄取热量】：
【本周目标】： 61.0kg
【今日心情】：两天都没有跑步了，我真是罪过啊懒惰的恶习
标签：原地跑步
【日期】：7月1日
【编号】： 34
【群昵称】： suki
【07:00】：起床
【07:30】：步行20分钟上班
【08:30】：一根香蕉（这两天有点BM）
【10:00】：一根香蕉
【11:45】：一碗米饭，鱿鱼，酸辣土豆丝
【18:00】：一碗米饭，红烧鲳鱼，空心菜
【运动情况】：今晚吃好晚饭就倒头睡到了九点半
【今天体重】：62.5
【摄取热量】：
【本周目标】： 61.0kg
【今日心情】：今天一下子升温，不习惯，太热了
今天第一次做红烧鲳鱼，味道
还是不错的，老公说：以后你要是失业了，马上去厨师培训班，然后做厨师吧，太有才了！
标签：原地跑步
今早称重了，
有喜
有悲
喜的是：体重有下降有喜
悲的是：本周未达标
目标是：继续努力
【日期】：6月30日
【编号】： 34
【群昵称】： suki
【07:00】：起床
【07:00】：步行20分钟上班
【08:30】：一根香蕉，一杯水
【10:10】：一根香蕉（饿了）
【11:45】：鱼香茄子盖浇饭（一碗米饭）
【14:00】：一个油桃
【18:00】：一碗米饭，鱿鱼，酸辣土豆丝，酸辣白菜 今晚全是酸辣菜
【运动情况】：原地跑步35分钟
【今天体重】：62.5
【摄取热量】：
【本周目标】： 61.0kg
【今日心情】：
最新体重：62.5KG
标签：原地跑步
恩，是。是在帐篷里面住。好是好玩，但是确实是太累了
好热闹啊
不要给自己太大压力了，不要把减肥作为目标，要把做一个精致的女人作为目标。亲，要加油哦