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日记

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生理期(2)调整期(1)

2008-07-06 瘦身第 461 天

6杯水 2份谷物 1份奶类 2份肉类 2份蔬菜 2份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:八成饱加餐:少量
运动强度:轻微运动运动时间:分钟
自我评价:

早餐:

凉面150克

中餐:

咸豆角炒肉丝100克

米饭100克

下午：

桃子１个

西瓜２５０克

晚餐:

韭菜饺子5个,鸭肉２块

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2008-07-05 瘦身第 460 天

早上确切说,我是被热醒的!

起来开空调,然后听到空调没声了~我以为空调坏了?又去开电扇,没想到也不转了,才愤愤的意识到,停电了,真TM气人,今天上海的温度可是要达到38度哦,不要人活啦?

我打电话到物业想去投诉,结果可视电话没反映,也坏啦?! 家里电话号码本一时也找不到了,真是烦哪,烦哪~~气的急的我是一下没睡意了!

去洗漱去了~结果,结果,停水~~苍天哪,大地哪,不至于这么折磨人吧?!这过什么周末?!

哎,好容易盼个周末的懒觉,泡汤了~~

早餐:

无

上午:

韭菜饺子2个,豆沙小包1只

饮水~~无数.

家务~~~~

歌词记事本:----梁静茹《宁夏》

宁静的夏天
天空中繁星点点
心里头有些思念
思念着你的脸
我可以假装看不见
也可以偷偷的想念
直到让我摸到你那温暖的脸
知了也睡了
安心的睡了
在我心里面宁静的夏天
那是个宁静的夏天
你来到宁夏的那一天

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2008-07-04 瘦身第 459 天

8杯水 2份谷物 1份奶类 0份肉类 1份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:十成饱午餐:八成饱晚餐:半饱加餐:没吃
运动强度:有点累运动时间:60分钟
自我评价:

改来改去，竟然改没了～

早餐

桃(均值) 200.0克 96.0大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
蛋烧麦 100.0克 146.39大卡
豆浆 250.0克 35.0大卡

午餐

青菜包 1.01份 200.0大卡
高钙饼干 1.02份 340.0大卡

晚餐

桃(均值) 100.0克 48.0大卡

摄入热量：1086.39大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 37.72大卡
走路上班或上学 30分钟 113.17大卡
办公室工作(坐着)，阅读或开车 400分钟 251.47大卡

运动消耗：402.36大卡

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2008-07-03 瘦身第 458 天

早上的大雨及轰鸣的雷声把我惊醒哪！真是倾盆大雨，在床上听雨声，也是一种享受～

今天心情莫名的好～感觉很快乐！心情很舒畅就是了～

早餐：

菜包2个

VC自制果汁250ml

中餐：

桃子1个

焦白胡萝卜肉丁200克

米饭150克

晚餐：

水果和一点菜吧

突然很喜欢张震岳的音乐，很放松的没压力的哼，风格不错～

我怕我没有机会
跟你说一声再见
因为也许(就)再也见不到你
宁愿我要离开
熟悉的地方的你
要分离
我眼泪就掉下去
我会牢牢记住你的脸
我会珍惜你给的思恋
这些日子在我心中永远都不会抹去
我不能答应你
何时候会再回来
不回头
不回头地走下去

王若琳的风格更是另类～散慢的带点随意惰性风格，我喜欢！

看着你看窗外
瞧瞧变红的夜
轻轻的你的手
又握紧了一些
该不该让你到我的世界

let's start from here
无所谓慢慢来
迷宫一样的未来
转一个圈会到哪里
我喜欢爱情有点神秘
i don't care where we go
let's start from here

陪着我喝咖啡
爱在空气里
暖暖的是你的笑
赶走心情的灰
我想我不在意你曾爱过谁

let's start from here
无所谓就算爱
像空沙发在等待
拥抱着是不确定
我喜欢爱情多点惊喜
i don't care where we go
let's start from here
let's start from here

爱一个人怎么开始啊
像街上走过那些人们
转一个弯预见美好

start from here
无所谓慢慢来
迷宫一样的未来
转一个圈会到哪里
我喜欢爱情有点神秘
无所谓就算爱
像空沙发在等待
拥抱着是不确定
我喜欢爱情多点惊喜
i don't care where we go
let's start from here um…
let's start from here oh…
let's start from here
let's start from here

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2008-07-02 瘦身第 457 天

工作工作～～人为财死，鸟为食亡，我感觉我也是在为食亡！

早餐：

菜包2个

豆浆200ml

中餐：

豆角炒肉丝200克

米饭100克

水蜜桃2个，龟苓膏180克

运动：

走啊走啊～我的脚磨了个大水泡，没破，水汪汪的～

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2008-07-01 瘦身第 456 天

4杯水 0份谷物 1份奶类 2份肉类 2份蔬菜 2份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:十成饱晚餐:八成饱加餐:没吃
运动强度:有点累运动时间:40分钟
自我评价:

今天那个叫热～我是汗答答的来到公司的，立马开空调，对着吹，那个叫爽！可三分钟后，我一直打了四个喷嚏，MS感冒了！

今天班车来的挺早，路上不堵，感觉车上没怎么睡着，就到了，多希望能再多呆在晃晃悠悠的车里再睡上那么一会～奢侈的想法。

虽说，今日事今日毕。怎么我感觉我手上的事情永远做不完呢？！可能老板永远想这样窄干员工的最后一丝精力的，难怪有人借机偷懒呢，看到政策和对策永远这样互补出现的！

早餐：

小蛋糕 2只；小麻花 3小根；海苔饼1块；乳酸奶 250克

中餐：

鸡肉土豆 3块土豆+1块鸡肉；豆角炒肉丝 200克；米饭150克

晚餐：

粥+酸豆角

教室里那台风琴叮咚叮咚叮咛
像你告白的声音动作一直很轻
微笑看你送完信转身离开的背影
喜欢你字迹清秀的关心

那温热的牛奶瓶在我手中握紧
有你在的地方我总感觉很窝心
日子像旋转木马在脑海里转不停
出现那些你对我好的场景

你说过牵了手就算约定
但亲爱的那并不是爱情
就像来不及许愿的流星
再怎么美丽也只能是曾经

太美的承诺因为太年轻
但亲爱的那并不是爱情
就像是精灵住错了森林
那爱情错的很透明

——张韶涵-亲爱的那不是爱情