好快乐的一天啊。。。。
寿司很好吃。生三文鱼肉、生北极贝肉配上日本酱油和芥末，辛辣咸鲜中透着清甜，好吃好吃。。。加上烤肉寿司、虾肉寿司等，我一个人吃了8碟（听起来很多，其实每碟就两小块，日本菜就这点不好），还吃了一块炸香蕉（香蕉味，内包糯米馅的甜点），日本菜第二点不好的地方，就是贵！贼贵！那么点东西就要一百多差不多两百块。幸好不是我掏钱，哇哈哈！
吃饱喝足，就去K歌。我是同事们派去占厢的“敢死队”，尽职尽责准时到达，要到了厢以后，一边等人一边开个人演唱会
。唱啊。。唱啊。。唱啊。。。唱了将近两个小时都还没人来！我会唱的歌都唱完了，就唱不太会唱的歌，眼看着不太会唱的歌也快唱完了，同事们再不来，我就只能唱“两只老虎”了。。。。还好，大部队在我弹尽粮绝之际及时赶到。
阿弥陀佛。。。保家卫国的后遗症就是----喉咙痛死了。
得啦！这周以愉快的周六作为完结，下周开始要赶工！学习！减肥啦！刚去制定了个“瘦身方案”，跟以前每次得到的结果都差不多。。。
最新体重：58.0KG
标签：6月·停滞期
礼拜五了！开心呐，又可以得休息了。。虽然手头有很多工作，但该休息的时候就休息。
这周六（就是明天）会很忙。。先要去“鲜Q”回转寿司宰别人一顿（那人已经期待很久了，我也不好意思拖下去啊，哈哈）。中午12点准时去“大歌星”占厢K歌。下午5点这样又要赶到“百迪乐”参加公司的部门聚会，继续K歌。。。。
很辛苦啊。
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今晚没有运动，专门去拜访一位资深业内人士，向她请教一些业务问题，人家年纪大见识广经验丰富就是不一样啊，我只是说了一下兼职公司的基本情况，她就已经掌握的八九不离十了，不但把工作的基本框架告诉了我，还提点我要在争取定税方面下功夫。。。真乃神人也！
前辈还夸我一点就通。。嘿嘿，这句话我初中老师也说过，还不止一个老师说过，可是我这人的毛病就在于要有人点才能通，如果没人点，我自己想破脑袋都想不出来。
总结一下本周的情况：周一和周五没有运动；周二很认真的运动了；周三和周四是马马虎虎的运动了。 吃的方面，这周吃得都挺多的，还偏好零食、甜食。明天又有三个活动要参加。
下周要努力了。
- 早餐
- 桂林米粉（脆皮） 100.0克 465.6大卡
- 竹笋 15.0克 2.85大卡
- 辣椒粉 5.0克 10.15大卡
- 紫苏(鲜) 5.0克 2.55大卡
- 豆浆 280.0克 39.2大卡
- 白砂糖 20.0克 80.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
- 蘑菇蒸鸡块 120.0克 141.15大卡
- 酸豆角 15.0克 6.16大卡
- 蒜泥豆角 150.0克 83.94大卡
- 晚餐
- 点心
- 柚 150.0克 61.5大卡
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 摄入热量：1510.88大卡
标签：6月·停滞期
我想躲起来，很想躲起来。。。。每当遇到困难、复杂、伤脑筋的事情时，我就会产生畏惧、逃避心理，可是，逃不掉。。。唉。。。
好在，我这人有点“急才”，拖到不能拖了，被逼得逃不掉了，我就会咬着牙进入战斗，不吃不喝不睡，也能按时交工，成绩竟然也还可以。。。真是做一天和尚撞一天钟的料啊。
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中午公司停水，食堂不开火，于是大家决定从外面订米粉回来吃。。。大家定好以后，就剩领导了，我很乖的过去问领导的订粉意向，谁料到，上演了一场“麦兜点菜”剧。
我：领导，中午吃粉，你想吃什么粉？
领导：有什么粉？
我：螺丝粉，桂林米粉。（因为打算在以前同事开的店里订，而他家只有这两种粉）
领导：嗯。。。（思考中）
我：不如吃桂林米粉吧。
领导：我不喜欢吃桂林米粉。
我：那吃螺丝粉吧。
领导：也不想吃螺丝粉。。。我不想吃圆粉。（南宁的米粉是分扁粉和圆粉，螺丝粉、桂林米粉都是采用圆粉）
我：那螺丝扁粉吧。
领导：不吃螺丝。。。（已经开始心丫）
我：那。。桂林扁粉？
。。。领导崩溃。。。
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今天大暴特暴甜食。。。这周开始以来，尤其是从昨天开始，身体深处对甜充满了渴望，与其压制，不如放开，今天大吃甜食，到了晚上已经开始觉得恶心了。。这样明天就不会再想吃甜食了。。
至于运动。。今晚就跳绳10分钟，权当没有运动吧。。。
- 早餐
- 烙饼(标准粉) 183.0克 466.65大卡
- 辣椒酱 5.0克 1.55大卡
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 白砂糖 22.0克 88.0大卡
- 午餐
- 柳州螺丝粉（原味） 59.0克 445.67大卡
- 油豆腐 30.0克 73.2大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量：1695.75大卡
- 运动
- 快速跳绳 10分钟 142.49大卡
- 从家走到车旁，或从车站走到工作场所 14分钟 27.2大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 360分钟 233.16大卡
- 走路，在工作场所，速度3公里/小时，中速 60分钟 178.76大卡
- 走路，在家里走来走去 60分钟 77.72大卡
- 运动消耗：659.33大卡
标签：6月·停滞期
女人的生理期真是很恐怖的说。。。今早一起来情绪就闷闷的，刚到办公室又被同事喊去买发票，还要顺便报税。。。NND，火一下就上来了，又麻烦，又耽误我做报表的时间
心丫丫啊！！！
中午买完票直接回家，路过“绝味”买了四个鸭肫和205克的鸭脖，跟老妈分着吃，正好冰箱里镇着表妹带回来的可口可乐。。。。哇哈哈哈，麻辣鸭脖+可乐，绝配啊绝配！人间一大享受啊
今天晚上只跳了半小时的健身操。。。腿软，浑身无力，跳操的时候还总走神。。。唉。。
淘淘丫头上薄荷首页了。。。好漂亮的说，没看出来哪胖啊。。。嘿嘿，我一定要坚持，要加油！瘦下来以后拍漂亮PP，我也要上首页。
- 早餐
- 萨琪玛 24.0克 81.96大卡
- 菜肉包子 97.0克 271.6大卡
- 午餐
- 鸭肫(公麻鸭) 96.0克 107.52大卡
- 可口可乐 600.0克 258.0大卡
- 鸭胸脯肉 54.0克 48.6大卡
- 辣椒油 5.0克 45.0大卡
- 玉米(白，干) 20.0克 67.2大卡
- 晚餐
- 燕麦片 21.0克 77.07大卡
- 亨氏婴儿米粉 5.0克 18.25大卡
- 点心
- 西瓜(均值) 350.0克 87.5大卡
- 萨琪玛 42.0克 143.43大卡
- 摄入热量：1206.13大卡
- 运动
- 从家走到车旁，或从车站走到工作场所 42分钟 81.61大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 240分钟 155.44大卡
- 走路，在办公区域，速度小于2公里/小时 90分钟 116.58大卡
- 做减肥操，爵士健身操 30分钟 194.3大卡
- 运动消耗：547.93大卡
标签：6月·停滞期
今天继续盘点。但是今天可没有昨天那么好吃懒做了。。下班到家以后，坚持运动了。。
- 早餐
- 豆浆 280.0克 39.2大卡
- 白砂糖 25.0克 100.0大卡
- 菜肉包子 48.5克 135.8大卡
- 猪油豆沙包 48.5克 150.68大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
- 蒜末冬瓜 150.0克 63.83大卡
- 叉烧肉 100.0克 279.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：982.71大卡
- 运动
- 从家走到车旁，或从车站走到工作场所 20分钟 38.86大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 330分钟 213.73大卡
- 走路，在办公区域，速度小于2公里/小时 45分钟 58.29大卡
- 在家做健美操，中低强度 10分钟 32.38大卡
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 27分钟 244.82大卡
- 举重，轻度训练，中等强度 23分钟 59.59大卡
- 快速跳绳 13分钟 185.23大卡
- 温和的伸展运动 27分钟 52.46大卡
- 运动消耗：885.36大卡
标签：6月·停滞期
又到了每月一度去车间仓库盘点的时间，每到这个时候，我可怜的脖子就受老罪了。
更糟糕的是，没办法吃燕麦片做晚餐，只能回家跟家里一起吃。。这下子运动计划就受到干扰了。于是，我的懒筋开始发作鸟。。。
好多人关心我晚上吃了啥，介绍一下，喝饱了老妈煲的牛蒡排骨汤，吃了N多排骨肉，还吃了苦瓜炒鸡杂，苋菜。。。一头倒上床，就睡到23：30
.。。。。
明天绝不能这样，绝不能这样，不能这样。。。
- 早餐
- 豆浆 280.0克 39.2大卡
- 菜肉包子 48.5克 135.8大卡
- 猪油豆沙包 48.5克 150.68大卡
- 白砂糖 15.0克 60.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 蘑菇蒸鸡块 150.0克 176.44大卡
- 蒜茸炒白菜 100.0克 59.37大卡
- 晚餐
- 瓦罐鸡汤(汤) 300.0克 81.0大卡
- 猪大排 100.0克 264.0大卡
- 炒苋菜 80.0克 58.98大卡
- 苦瓜 100.0克 19.0大卡
- 爆炒鸡杂 100.0克 166.04大卡
- 点心
- 摄入热量：1420.21大卡
- 运动
- 从家走到车旁，或从车站走到工作场所 27分钟 52.46大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 510分钟 330.31大卡
- 走路，在办公区域，速度小于2公里/小时 15分钟 19.43大卡
- 运动消耗：402.2大卡
标签：6月·停滞期
礼拜天。。。继续休息。
昨天被我得瑟过的各位亲们都回话了，真高兴。。。我知道我一时得意骄傲自满狂妄自大厚脸皮的炫耀了自己的成绩，嘿嘿，兴奋嘛，难免的，大家多多包含。。我会继续努力的。
下周开始，就到了好吃懒做的时候了，我一定要坚持住，抵抗住，挺住挺住再挺住！来薄荷以后，我发觉我最大的进步就是能在好吃懒做的停滞期，坚持住运动
今天得吃了我最爱的山竹！山竹！我爱的山竹！！可怜太贵了，不然可以经常吃了。
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在土豆看了宫崎骏的《幽灵公主》，看完后郁闷了很久，反人类情绪再度发作。。贪得无厌的人类所求无度，为了无聊的私欲、排场和好奇心去破坏自然，践踏其它物种的生命，还愚蠢的自封为“万物之灵”，自以为能取代造物主控制一切，厚颜无耻的为各种破坏行径沾沾自喜，一旦自然之神怒吼起来，人类能做的也只有惊慌的奔逃和哭泣。
片中，阿西达卡质问伯莱西：人类和森林真的没有和平共处之道么？恐怕，只有人类放弃自身欲望的那一天，才能真正做到与自然和平共处吧。
后面又看了一截《再见萤火虫》，是宫大师以反战为主题的片子。看不进去，因为看着由日本人创作的反战题材影片，总觉得没来由的好笑，片中小镇被飞机轰炸时有人喊了一句：“为什么要杀绝我们？” 简直就是抖包袱的笑点。。。日本人，别忘了，战争是你们挑起来的。
- 早餐
- 玉米(鲜) 50.0克 53.0大卡
- 酿皮 90.0克 95.4大卡
- 午餐
- 荠菜肉馄饨 133.0克 307.79大卡
- 青椒鱼丁 50.0克 83.72大卡
- 晚餐
- 荠菜肉馄饨 133.0克 307.79大卡
- 姜(子姜) 30.0克 5.7大卡
- 酱鸭 150.0克 399.0大卡
- 鸭油(炼) 20.0克 179.4大卡
- 点心
- 酸奶(果料) 180.0克 120.6大卡
- 山竹 62.0克 42.78大卡
- 荔枝 150.0克 105.0大卡
- 摄入热量：1700.18大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 10分钟 25.91大卡
- 采购食物 60分钟 101.04大卡
- 背着背包步行 20分钟 155.44大卡
- 提20-30kg的东西上楼 4分钟 46.63大卡
- 走路，在家里走来走去 100分钟 129.53大卡
- 烹调/准备食物（站着或坐着） 30分钟 38.86大卡
- 清洁（轻度劳动）：拂尘，丢垃圾 15分钟 29.15大卡
- 运动消耗：526.56大卡
标签：6月·平快期
寿司，哇哇，没吃过都。好想吃了哦。
真是开心，我都快抑郁死了。。。MC不准了，又是平台，咋办啊~
你MC一直都很正常吧？
亲度过的还真是愉悦和谐的一天哦~~
至少还是运动着的。。。。
我只在想起来的时候做做拉伸和按摩