吃一口后悔M久~~忍一口快乐N久~~，健康减肥加过午不食法

进展

2008-07-05 瘦身第 58 天

最新体重：45.7KG

起始体重：50.0KG

目标体重：44.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(1)

2008-06-17 瘦身第 40 天

早餐

蜂蜜 100.0克 321.0大卡
牛奶 200.0克 108.0大卡
啤酒(均值) 500.0克 160.0大卡
丸子火锅 300.0克 481.06大卡

摄入热量：1070.06大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：45.7KG

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2008-06-11 瘦身第 34 天

早餐

蜂蜜 50.0克 160.5大卡
牛奶(均值) 200.0克 108.0大卡
馒头(均值) 200.0克 442.0大卡
番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
黄瓜[胡瓜] 200.0克 30.0大卡

摄入热量：778.5大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-04 瘦身第 27 天

早餐

牛奶(均值) 100.0克 54.0大卡
蜂蜜 50.0克 160.5大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
啤酒(均值) 1000.0克 320.0大卡
蕹菜[空心菜，藤藤菜] 200.0克 40.0大卡
鸡(土鸡，家养) 100.0克 124.0大卡
黄豆芽 200.0克 88.0大卡
馒头(均值) 200.0克 442.0大卡

摄入热量：1410.5大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-01 瘦身第 24 天

早餐

鱼片干 100.0克 303.0大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡
西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
猪耳 100.0克 176.0大卡
苋菜(紫)[红苋] 100.0克 31.0大卡

摄入热量：732.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-05-29 瘦身第 21 天

中午吃多了，但是晚上没吃，原谅自己，罪过哦～～

早餐

鸡蛋白 100.0克 60.0大卡
啤酒(均值) 1000.0克 320.0大卡
蜂蜜 100.0克 32.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
豆腐干(熏干) 100.0克 153.0大卡
苋菜(紫)[红苋] 200.0克 62.0大卡

摄入热量：737.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：47.1KG

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2008-05-28 瘦身第 20 天

7杯水 1份谷物 1份奶类 0份肉类 0份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:十成饱午餐:半饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:有点累运动时间:0分钟

摄入热量：0.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-05-18 瘦身第 10 天

共 14 条记录

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留言

共 6 条记录

xinyangbaobei(空间主人) 说： 6# 06月04日晚上22:44

我感觉肚皮舞还是主要瘦腰的,钱交了,现在都不想去,......恨自己

xinyangbaobei(空间主人) 说： 5# 06月04日晚上22:42

我跳了几天坚持不下来啊,不过感觉挺瘦身的~

keaidecloudy 说： 4# 06月01日晚上19:50

肚皮舞效果好吗是专门瘦腰还是全身都能瘦啊

swisspure 说： 3# 05月10日下午13:25

支持亲，最近我也要少吃

月牙弯弯 说： 2# 05月10日凌晨00:08

一定要坚持哦！

共 6 条记录

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薄荷食物库

xinyangbaobei的食物

伊利高蛋白高钙脱脂奶粉伊利

100.0 大卡

小米粥

46.0 大卡

啤酒(均值)

32.0 大卡

蜂蜜

32.0 大卡

鸡(均值)

167.0 大卡

热干面

152.0 大卡

方便面

472.0 大卡

更多…

xinyangbaobei的食谱

过午不食 514.0 大卡

豆浆

28.0 大卡

鸡蛋(均值)

144.0 大卡

热干面

152.0 大卡

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