我要魔鬼身材！，雯雯的瘦身小屋～～

进展

2008-10-12 瘦身第 150 天

最新体重：52.1KG

起始体重：51.5KG

目标体重：47.5KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(3)MC(5)黄金周(8)大餐(1)少食多餐(2)蜂蜜减肥法(5)随时更新的身体尺寸数据(1)考试日(2)运动---游泳(9)

2008-10-08 瘦身第 146 天

回国一趟，再加上回来以后总聚在一起胡吃海塞的，现在体重已经严重不受控制。再回到薄荷，再一次开始瘦身咯！！！昨天晚上秤的体重是52.1，这就是我的起点了，目标还是47.5啦～

早餐

茶叶蛋 65.0克 80.0大卡
豆浆（甜） 150.0克 49.5大卡

午餐

十月初五奶油鸡蛋卷 120.0克 623.32大卡
达利园高纤粗粮饼 100.0克 501.91大卡

摄入热量：1254.73大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：52.1KG

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2008-07-30 瘦身第 76 天

最新体重：48.5KG

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2008-07-14 瘦身第 60 天

11:30起床

2：00 吃饭：辣酱汤煮虾，白菜，冬瓜，土豆

甜甜的点心+红豆麻薯 2块

雪糕 2根

麦片当零食 80克吧

8:30 甜麦圈 100克

2：30 面包 1片

加应子（甘草柠檬） 2颗

高岛海苔 2小包

健怡可乐几口

午餐

明虾 80.0克 68.0大卡
麻辣酱 20.0克 27.0大卡
大白菜(均值) 200.0克 34.0大卡
冬瓜 80.0克 8.8大卡
马铃薯 80.0克 60.8大卡

晚餐

麦片 100.0克 351.0大卡
佳梅加应子 20.0克 28.8大卡
海苔 10.0克 17.7大卡
健怡可口可乐(柠檬) 55.0克 0.59大卡
面包(均值) 15.0克 46.8大卡

点心

红豆馅 20.0克 48.0大卡
驴打滚 20.0克 38.8大卡
雪糕(红豆缘) 70.0克 148.4大卡
大雪糕 100.0克 74.0大卡
麦片 80.0克 280.8大卡

摄入热量：1233.49大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：49.1KG

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2008-07-13 瘦身第 59 天

11：00am 昨晚吃了火锅大餐

要回国了，好忙啊

4：00 全麦面包 1 片（在已经快饿疯了的状态下）

5：30 辣酱汤杂锅（鱿鱼，虾，白菜，鱼丸，虾丸，冬瓜，土豆，海米）

10:30 橙子 1个

早餐

橙汁饮料（茹梦牌） 150.0克 70.5大卡

晚餐

明虾 30.0克 25.5大卡
鱿鱼(水浸) 100.0克 75.0大卡
砂锅海米白菜 100.0克 71.25大卡
酸辣冬瓜汤 80.0克 35.01大卡
马铃薯丁(脱水) 30.0克 101.1大卡
素鱼丸汤 50.0克 83.92大卡
清汤素鱼丸 50.0克 139.79大卡
方便面 50.0克 236.0大卡

点心

多维面包 15.0克 47.4大卡
橙 200.0克 94.0大卡

摄入热量：979.47大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：49.2KG

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2008-07-12 瘦身第 58 天

11：00起床好晚

1：00 白米粥 + 拌黄豆芽

3：00 橙子 1个 + 蜂蜜大枣水 1杯

6：00 cereal + soya 吃了不少

12：00am 半夜吃火锅，打麻将，还喝了酒，没法活了，太腐败了

午餐

香椿拌黄豆芽 100.0克 85.49大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
辣椒油 10.0克 90.0大卡

晚餐

麦片 120.0克 421.2大卡
豆奶 200.0克 60.0大卡
辣椒油 10.0克 90.0大卡
鱿鱼(水浸) 100.0克 75.0大卡
明虾 100.0克 85.0大卡
素鱼丸汤 100.0克 167.83大卡
白葡萄酒 100.0克 66.0大卡

点心

橙 150.0克 70.5大卡
枣(干) 10.0克 26.4大卡
蜂蜜 10.0克 32.1大卡

摄入热量：1385.52大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：48.7KG

标签：黄金周

2008-07-11 瘦身第 57 天

昨晚的薯片没白吃，今天一早，长回来1公斤

最新体重：49.4KG

标签：黄金周

2008-07-10 瘦身第 56 天

共 63 条记录

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留言

共 104 条记录

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landy_tluy 说： 104# 08月22日下午14:07

亲啊,你看上去好瘦阿

爱在其中失控的胖子 说： 103# 08月14日中午12:58

亲啊，你瘦身成功了，祝贺了

peggie 说： 102# 08月09日下午13:57

亲有一段时间没来了哦～～～

peggie 说： 101# 08月09日下午13:57

亲有一段时间没来了哦～～～

xinxin馨宝 说： 100# 08月06日早上07:48

亲~我也好久没上薄荷了~来看看你！亲一个

共 104 条记录

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好女不过百---雯雯的食谱

早餐:麦片牛奶 256.5 大卡

牛奶(均值)

81.0 大卡

麦片

175.5 大卡

早餐:水煮蛋白+豆奶 125.0 大卡

鸡蛋(蛋白)

50.0 大卡

豆奶[豆乳]

75.0 大卡

糖醋拌藕 197.8 大卡

藕[莲藕]

105.0 大卡

香醋

13.6 大卡

绵白糖

79.2 大卡

更多…

紫菜鸡蛋带子面 284.5 大卡

紫菜(干)

20.7 大卡

鸡蛋白(乌骨鸡)

44.0 大卡

扇贝(鲜)

60.0 大卡

更多…

海米冬瓜 79.2 大卡

虾米[海米，虾仁]

79.2 大卡

杂菜三文鱼 132.69 大卡

红萝卜

1.0 大卡

黄豆芽

13.2 大卡

荸荠

11.8 大卡

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黄瓜拌魔芋丝+辣拌牛蹄筋 230.52 大卡

黄瓜

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好女不过百---雯雯

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