做淑女妖精，忧若心香的瘦身小屋

进展

2008-10-13 瘦身第 148 天

最新体重：48.5KG

起始体重：49.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(7)黄金期(7)失眠(1)肥了(1)胃痛(1)郁闷黄金期(7)喝酒(1)闷热(1)压力(1)MC---烦恼(8)爆食黄金期(2)

2008-07-25 瘦身第 68 天

早餐

韭菜包子 50.0克 99.72大卡
绿豆饼 15.0克 18.3大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
韭菜梗炒肉丝 100.0克 413.9大卡
李子 200.0克 72.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡
梨(均值) 300.0克 132.0大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
牛奶马铃薯焖猪肉 100.0克 268.24大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡
梨(均值) 200.0克 88.0大卡

摄入热量：1680.16大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-19 瘦身第 62 天

7杯水 8份谷物 0份奶类 3份肉类 5份蔬菜 6份水果 3勺油
早餐:八成饱午餐:十成饱晚餐:十成饱加餐:适量
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

桃(均值) 200.0克 96.0大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
李子 100.0克 36.0大卡
葡萄(均值) 400.0克 172.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
大盘鸡 200.0克 369.5大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡

晚餐

意式番茄牛肉凉面 300.0克 604.89大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
葡萄(均值) 200.0克 86.0大卡

摄入热量：1990.39大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：爆食黄金期

2008-07-18 瘦身第 61 天

6杯水 7份谷物 0份奶类 3份肉类 5份蔬菜 6份水果 2勺油
早餐:十成饱午餐:十成饱晚餐:十成饱加餐:适量
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
焖烧土豆 100.0克 242.36大卡

午餐

沙琪玛蛋酥 70.0克 354.2大卡
佳梅真之话梅 100.0克 144.0大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
凉皮 300.0克 351.98大卡
大雪糕 100.0克 74.0大卡

晚餐

葡萄(均值) 500.0克 215.0大卡
李子 200.0克 72.0大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡
四宝鸡肉 100.0克 170.94大卡

摄入热量：2048.48大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：爆食黄金期

2008-07-17 瘦身第 60 天

4杯水 8份谷物 0份奶类 1份肉类 6份蔬菜 6份水果 3勺油
早餐:十成饱午餐:超饱晚餐:十成饱加餐:适量
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

芝麻红薯饼 100.0克 221.46大卡
苹果(均值) 300.0克 156.0大卡

午餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
土豆炖茄子尖椒 200.0克 188.43大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
番茄 200.0克 38.0大卡

晚餐

桃(均值) 300.0克 144.0大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
土豆炖茄子尖椒 100.0克 94.21大卡

摄入热量：1294.1大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：MC---烦恼

2008-07-16 瘦身第 59 天

早餐

桃(均值) 200.0克 96.0大卡
李子 200.0克 72.0大卡

午餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
番茄炒鸡蛋 200.0克 146.55大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
李子 300.0克 108.0大卡

摄入热量：962.55大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：MC---烦恼

2008-07-15 瘦身第 58 天

早餐

花卷 100.0克 211.0大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
肉丝粉汤 200.0份 400.0大卡
酸辣豆腐皮 60.0克 232.23大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
椒油酸辣白菜 200.0克 128.99大卡
李子 400.0克 144.0大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡

摄入热量：1646.22大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：MC---烦恼

2008-07-14 瘦身第 57 天

共 57 条记录

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留言

共 223 条记录

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amy416 说： 223# 09月14日凌晨00:01

咪咪狼(2008-06-16 15:43:30)说：
亲，貌似不胖哦！加油！

我已经很久没上薄荷网了。还好没长胖。还是那么多。但是也没有达到我定下的目标！夏天已过了。为了明年的夏天。现在努力

草莓酸奶 说： 222# 07月27日下午17:50

亲最近都没时间写日记啊

feifei66 说： 221# 07月21日中午12:41

亲，昨天没来呀？

艺竞说： 220# 07月20日下午18:44

你的名字很好听,很有古典韵味哦

boboyaoshou 说： 219# 07月19日早上10:34

我是新来的哈哈

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144.0 大卡

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燕麦片

91.75 大卡

桃(均值)

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水萝卜[脆萝卜]

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喜欢的运动：没有。
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