我要学会少吃少睡,我要学会没心没肺，瘦啦啦啦~~

进展

2008-10-11 瘦身第 128 天

最新体重：48.0KG

起始体重：52.0KG

目标体重：43.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

塑身(28)黄金周(29)

2008-09-24 瘦身第 111 天

明天开始十二天减肥~~

加油，宝贝

标签：塑身黄金周

2008-09-11 瘦身第 98 天

早餐

豆浆 100.0克 14.0大卡
什菜煎蛋饼 111.0克 332.52大卡

午餐

亚洲式炒饭 300.0克 346.16大卡
冰皮月饼（豆沙） 35.0克 138.28大卡

点心

梁丰牌麦丽素 90.0克 473.24大卡

摄入热量：1304.2大卡

运动

伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 96.48大卡
草裙舞，希腊舞，佛拉明哥舞，摇摆舞 60分钟 225.12大卡

运动消耗：321.6大卡

标签：

2008-09-10 瘦身第 97 天

放纵了一整个假期，今天开始恢复正常吧~~

就先从不吃晚饭开始，先适应一下吧~~

加油~~

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
茶砖(小) 10.0克 24.4大卡

午餐

意大利肉酱面 368.0克 896.45大卡

晚餐

苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

摄入热量：1056.95大卡

运动

伸展运动，哈达瑜伽 90分钟 144.72大卡

运动消耗：144.72大卡

最新体重：48.0KG

标签：塑身黄金周

2008-07-05 瘦身第 30 天

坚持~~还有七天~~

加油加油~~

早餐

豆浆 260.0克 36.4大卡

午餐

伊利高蛋白高钙脱脂奶粉 25.0克 88.67大卡

晚餐

李子 600.0克 216.0大卡
银耳(干) 5.0克 10.0大卡

点心

李子 150.0克 54.0大卡

摄入热量：405.07大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：黄金周塑身

2008-07-04 瘦身第 29 天

早餐

豆浆 260.0克 36.4大卡
鱿鱼(干) 50.0克 156.5大卡

午餐

鱿鱼(干) 150.0克 469.5大卡
番茄 300.0克 57.0大卡

晚餐

西瓜(均值) 400.0克 100.0大卡
李子 500.0克 180.0大卡

点心

苹果(均值) 150.0克 78.0大卡

摄入热量：1077.4大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 420分钟 367.71大卡

运动消耗：367.71大卡

标签：

2008-07-03 瘦身第 28 天

加油加油~~

早餐

豆浆 260.0克 36.4大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

午餐

过桥米线 300.0克 276.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

晚餐

番茄 200.0克 38.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
蜜桃 300.0克 123.0大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

摄入热量：681.4大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 480分钟 420.24大卡

运动消耗：420.24大卡

标签：黄金周塑身

2008-07-02 瘦身第 27 天

共 33 条记录

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留言

共 3 条记录

genie_chan(空间主人) 说： 3# 09月10日晚上22:55

家是城(2008-09-10 14:23:13)说：

我在想一个问题是不是晚餐不吃能瘦很多??????

这是肯定的，而且据某专家说，坚持半年以上就能转变为不易胖体质~~

家是城 说： 2# 09月10日下午14:23

我在想一个问题是不是晚餐不吃能瘦很多??????

大丸子 说： 1# 06月06日晚上20:04

生活中，我们可能没有交集。可是在薄荷这片小小的绿叶中，我们是一家。

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