kannef

昨天在朋友家住的，所以就没有写日记。。。。
白天都是严格按照食谱来的类。。。
早上有去跑步，因为么有买蜂蜜嘛，跑啦一会觉得头晕晕的，实在坚持不下去类。。。
所以可能只跑啦15分钟的样子吧，然后又走啦10多分钟的样子。。。
对啦，早上还是起来晚啦类。。。所以9点多才去跑的。。。
然后快12点开始吃的早餐。。。白水鸡蛋一个，牛奶一杯。。。
以前喝这边牛奶会拉肚子，所以就煮啦下，还把奶皮打掉类。。。
喝着还不错啦。。。。。。
中午快2点吃的午饭吧，川椒鸡球，清炒通菜，豉汁海鲜蒸豆腐。。蛮好吃的类，嘻嘻
不过晚上就晚节不保啦。。。。10点多跑去宵夜啦。。。
虽然吃得比较清单，蒸啦条海鱼，不记得名字啦，耗油介兰，滑鸡粥，不过有吃油条。。。(*^__^*) 嘻嘻……

好啦，今天，早上吃的一个馒头，加果汁，因为没有牛奶和豆浆嘛。。。
中午不好，去吃KFC啦。。。都是家里2头猪害的。。。知道我减肥。。。还吃。。
下午就喝的皮蛋瘦肉粥类。。。加啦点酸菜，对啦，那个酸菜超级好吃类。。。
然后跑啦差不多半个小时吧。。。。。嘻嘻，再投啦几个篮。。
不过说偶动作还是不标准。。。。
回家就边看电视边做那个瘦小腿的。。。
痛4偶啦类。。。真的好痛好痛。。。。。。
还有吃草莓和桃子，不过那个桃子不好吃。。。。。

(*^__^*) 嘻嘻……，有跟妈妈讲哦。。。
妈妈说一定要坚持下来哦，减肥就是锻炼毅力。。。。
(*^__^*) 嘻嘻……，偶这次是认真滴类。。。
加油加油。。。。。

天啊。。。算完热量才发现今天吃得好过分。。。。。。
5555555555倍受打击。。。。
以后一定不要这样啦。。。。

最新体重：65.0KG

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