今天中午计划打乒乓球1小时
- 早餐
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 醪糟 200.0克 200.0大卡
- 火腿 50.0克 165.0大卡
- 摄入热量：473.0大卡
标签：☆．．·°∴°．婚礼倒计时～☆°°．☆°． 心情
从今天开始密集保养,做美美的小新娘~
最新体重：51.0KG
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早上6点半就起来，北京果然是个可以让人产生无限斗志的地方。
又开始新的一轮减肥战，此回目标是49kg，用时2周。加油。因为想买一只手机，所以就用这个来全权作为动力吧。
- 早餐
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 奶油饼干 50.0克 214.5大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 盐水虾 100.0克 99.45大卡
- 盐水鸭(熟) 80.0克 250.4大卡
- 清盐菜花 200.0克 51.08大卡
- 肉片炒莴笋 100.0克 108.59大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量：1027.02大卡
最新体重：51.0KG
标签：☆．．·°∴°．婚礼倒计时～☆°°．☆°．
今天早上六点就起来了,本来是准备出去跑步的,但是下雨拉
,没关系,我改成做yoga,一个小时之后,全身大汗淋漓,因为腿还没有完全好,所以有些动作还是不敢做.但是真的觉得全身的筋骨都轻松了.明天还要这个时候起来.但是今天晚上早点睡,10点就睡~
- 早餐
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 雀巢麦片高钙配方 30.0克 117.23大卡
- 红果肠 50.0克 130.0大卡
- 摄入热量：382.23大卡
标签：第四阶段瘦身 心情
