整整一个礼拜没来了，实在是不好意思记录什么，因为没按计划表做事。。。
study trip，宁波去了一趟，海鲜吃了不少：）
好在体重没怎么变化，所以，继续继续！
对了，记录一下：
体重：76.6；体脂：21.6%；含水量：53.9％。
最新体重：76.5KG
标签：
连续不规则的生活啊。。。终于显现恶果。
今天人累得要死，浑身乏力，看来运动之余也要注意调养。
还有忘说了，昨天晚上一点，和同学兼好友去吃小龙虾未果，只要继续“傣妹”。。。我的耳根真软啊！下次一定和他说：“我在减肥！”
标签：
昨天，中午好友家吃饭，喝啤酒、吃鸭子。紧接着赶下一场大学同学聚会，打桌球半小时，打升级半小时。6点前赶回学校美研中心，参加国学沙龙。半夜11点，和同学出门吃火锅。
充实而堕落的一天啊，爽！ 
今天早上10点才醒，10点半起床，秤了下体重，还行没出大问题。
好在我还在坚持每天早上的晨练，虽然只有区区8分钟，但看起来效果明显。
体重啊，继续降下去吧！ 
最新体重：76.1KG
标签：
昨天考好了这学期最后一门功课，人一下子轻松下来。
一帮狐朋狗友跑到宝山去飙歌，同学老爸的场子，自然场地费什么的全免，而且这还是我见过的最豪华的KTV。爽！
问题是，中午、晚上大吃特吃。。。严重超标啊！不得已，再度使用赛尼可。
效果好啊！今天早上拉死我了！为了身材，拼了！
最新体重：76.3KG
标签：
早起的鸟儿有食吃：）
我是今天上午考试，积极主动。^_^
早上起来秤体重：77.1，体脂：22.1，含水：53.5。
能用的手段全部用上去，我就不信减不下来！
最新体重：77.1KG
标签：
6杯水
3份谷物
2份奶类
3份肉类
3份蔬菜
4份水果
4勺油
