上午 牛奶 燕麦
晚上 一两饭 洋葱 番茄鸡蛋 鸡丁莴苣
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早上粥 饼 中午没吃 晚上30个饺子
骑自行车30分钟
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早上豆浆 中午牛奶 晚上胃口大爆发 米饭 酸菜鱼 水蒸蛋 黄瓜鸡肉 
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早上牛奶 燕麦
中午忘记吃什么了
晚上吃鸡肉炒莴苣 南瓜
下午都在打球
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早上咖啡加牛奶
中午水蒸蛋 水煮鱼 茄子 橘子
晚上 鱼 番茄炒蛋 胡萝卜
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早上吃了咖啡加牛奶
中午黄瓜鸡丁 水蒸蛋 番茄豆腐
晚上吃酸菜鱼 洋葱炒肉 午后红茶
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