freya

早上   一个油饺，一碗稀饭

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早上    三个小馒头，60克，一杯龟苓膏

中午    两串羊肉串，冬瓜，土豆，米饭，玉米丁 ，西瓜一块           

下午    一个桃子

晚上   西瓜一块，西红柿一个，花生十颗，麦片大概25克，瓜子一把，

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早上     两个小馒头，一碗绿豆汤

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早上    蛋饼一小块，稀饭一碗，绿豆汤一碗

中午    米饭，茄子，土豆，西红柿炒鸡蛋，藕

下午    一杯咖啡，一个桃子

晚上    绿豆汤一碗，稀饭一小碗，桃子一个

晚上    7点半开始走去超市买了个很轻的呼啦圈，还买了个跳绳，希望能用起来，瘦腰，回来已经10点了，全程走路

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早上     一个花卷，

中午     一碗牛肉面，一瓶绿茶，

下午     一个桃子

晚上     两碗绿豆汤，一点鸡蛋饼

今天终于开始运动了一下，出去跑加走了1一个小时，本来去买呼啦圈的，结果太重了，准备今天再到大超市去看看，然后做了200个空中抬腿，15分钟竖腿

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从郑州出差回来了，

今天    早上  豆浆

上午     脱脂牛奶

中午    米饭，粉丝，粉蒸肉，青菜，萝卜 ，葡萄十颗

晚上    稀饭，北京烤鸭，豆角炒茄子，一个糖葫芦

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