早上:一杯酸奶 一碗燕麦 土司N片(不记得拉) 反正有满多 然后擦了自己房间的地板 打扫了会卫生
11点半:一个苹果
中午:5片妈妈在超市买的卤香干,好饱肚子的,但中午还是吃了满多 一碗菌子炖肉汤 一些油豆腐烧肉 一些苦瓜 一些香干 一些偶笋 之后柠檬水一杯
晚:一个苹果
有氧操一个多钟头
最新体重：58.5KG
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早上:荞麦饼 一杯酸奶 一碗燕麦 两片全麦土司
11点多:一个苹果
中午:一碗半饭 一些苦瓜炒酸菜 一些白菜 一碗蘑菇炖肉 一些香干吵青辣椒
晚上:一个苹果
有氧操一个钟头
最新体重：58.5KG
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早上:很多荞麦饼,最近好爱吃这个.半杯豆腐脑.上午去了一趟超市
11点多:一个苹果
中午:两碗饭(哈哈) 一些白菜 一些油豆腐烧肉,好在不怎么爱吃肉,但热量也不小拉.还有猪耳朵,一些苦瓜炒蛋
晚上:一个苹果
有氧操一个钟头
最新体重：58.5KG
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今天也吃多了,但上了几次厕所,以为不会长肉,但晚上去称还是胖了~~ 
最新体重：58.5KG
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最近几天不知道怎么拉,食欲特别好,吃很多都不觉得饱,感觉自己像非州难民~~~~
今天早餐又超级丰富 首先买了一块的荞麦饼 加上一杯酸奶 感觉肚子没什么感觉 又跑出去买了一个糖卷子和菜卷子 泡了碗燕麦 吃了还是没什么感觉 在家翻了个遍找了一盒伊利纯牛奶
挨,我的早餐啊,有什么办法可以抵制食欲呢?
最新体重：57.0KG
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早:一杯酸奶 妈妈帮我买了一些荞麦饼(应该还好,比较不油) 一碗酒酿 一碗纯燕麦 一杯黑咖啡
看来我早餐的丰盛是无法改变拉!!!不过没关系拉,就算减肥,也应该理智地对自己好一点~~~早上吃多点总比晚上吃多了好
11点半:一个苹果
最新体重：57.0KG
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