今天游泳了。要坚持。
最近胖了，但是没有坚定的决心，老吃多了。
给自己一个目标，一定要瘦。
最新体重：61.0KG
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一直没上来了。 
惭愧中，主要是受打击了，最近一直节食，可以效果也没有，干脆暴食，吃了又后悔。看来我只能是通过锻炼来解决了。不要放弃！、加油！
最新体重：60.0KG
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早上：两个肉包子、一个豆沙包、一碗豆腐脑
中午：一碗酸辣粉、两瓶乳酸饮料
要吃晚餐。
没法运动
最新体重：57.5KG
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这是一个好办法，记日记。 
早餐：一个煎饼，一碗豆腐脑
中午：一杯390克大酸奶，两袋芝麻糊
晚餐:三两凤爪。一个柿子、两个苹果
晚上运动60分钟，椭圆仪30分钟、蹬自行车30分钟。
最新体重：58.0KG
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