suki雪，加油哦，某人都100斤了，看看你多肥!
为了漂亮衣服和我的面子努力呀！！
http://boohee.com/snow2008 复制
2008-11-09 瘦身第 103 天
-平台期已经快两个月了，从今天开始新一轮的减肥，冬天到了，一定要控制好啊！不然很容易胖的！！加油！
- 早餐
- 番茄 268.0克 50.92大卡
- 白粥 100.0克 31.73大卡
- 凉拌菜 212.0克 130.31大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 蜜枣(无核) 80.0克 256.8大卡
- 甘薯(红心) 60.0克 59.4大卡
- 摄入热量：581.16大卡
- 运动
- 健美操 60分钟 231.15大卡
- 运动消耗：231.15大卡
标签：新一轮减肥
2008-10-03 瘦身第 66 天
+十一完全爆掉，没办法了，回去可能还MC，这次MC过后要新一轮的减肥了，这次尝试一下21天的方法看看，不知道能不能坚持，回去不称重了，不然郁闷死！！
- 早餐
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 羊肉串(烤) 250.0克 515.0大卡
- 烤肉 300.0克 380.39大卡
- 甘薯(白心) 100.0克 104.0大卡
- 南瓜 100.0克 22.0大卡
- 西瓜子（熟） 100.0克 532.0大卡
- 面条(标准粉，切面) 250.0克 700.0大卡
- 柚子 100.0克 41.0大卡
- 栗子(熟) 100.0克 212.0大卡
- 摄入热量：2612.39大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 240分钟 310.88大卡
- 快速跳绳 20分钟 284.97大卡
- 健美操 40分钟 155.44大卡
- 运动消耗：751.29大卡
标签：
2008-09-26 瘦身第 59 天
+今天是不是吃多了点，难过5555
十一要回家了，估计要暴，回来加油吧！！！
- 早餐
- 香蕉 200.0克 182.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 蜜枣 70.0克 224.7大卡
- 酸奶(均值) 250.0克 180.0大卡
- 饼干(均值) 100.0克 433.0大卡
- 摄入热量：1071.7大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：减肥
2008-09-24 瘦身第 57 天
+台风好恐怖
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 凉拌冬瓜片 300.0克 170.9大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 澳洲燕麦片 10.0克 35.9大卡
- 维维牌维他型豆奶粉 30.0克 164.91大卡
- 蜜枣(无核) 30.0克 96.3大卡
- 摄入热量：697.41大卡
- 运动
- 走路上班或上学 20分钟 77.72大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 40分钟 51.81大卡
- 运动消耗：129.53大卡
标签：
2008-09-23 瘦身第 56 天
+- 早餐
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 30.0克 18.0大卡
- 黄豆芽 300.0克 132.0大卡
- 绿豆芽 100.0克 18.0大卡
- 苏打饼干 50.0克 204.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 过桥米线 100.0克 92.0大卡
- 面包(均值) 30.0克 93.6大卡
- 阿胶枣 20.0克 66.8大卡
- 巨峰葡萄 500.0克 250.0大卡
- 摄入热量：1017.4大卡
- 运动
- 快速跳绳 25分钟 356.22大卡
- 走路上班或上学 30分钟 116.58大卡
- 做减肥操，爵士健身操 20分钟 129.53大卡
- 运动消耗：602.33大卡
标签：减肥
2008-09-22 瘦身第 55 天
+今天没什么特别的事情，就是记录一下今天的饮食和运动好了
- 早餐
- 蜂蜜 5.0克 16.05大卡
- 鸡蛋(均值) 56.0克 80.64大卡
- 白萝卜 300.0克 63.0大卡
- 面包(均值) 50.0克 156.0大卡
- 维维牌维他型豆奶粉 30.0克 164.91大卡
- 伊利高钙脱脂牛奶 25.0克 88.0大卡
- 摄入热量：568.6大卡
- 运动
- 走路上班或上学 60分钟 233.16大卡
- 运动消耗：233.16大卡
标签：减肥
2008-09-21 瘦身第 54 天
+体重不降，心脏还难受，不知道怎么了！！
今天吃了好多，暴了，算了，从明天开始注意啦！！
偶尔暴一次奖励一下自己吧！！！现在开始锻炼！！！
健美操1小时
快速跳绳20分钟
呼啦圈半小时
明天得少吃了感觉这几天胃又撑大了！！这样不行啊，又变胖子了可不行！！
加油哦！
- 早餐
- 维维牌维他型豆奶粉 30.0克 164.91大卡
- 澳洲燕麦片 15.0克 53.85大卡
- 白萝卜 100.0克 21.0大卡
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 凉拌冬瓜片 100.0克 56.97大卡
- 摄入热量：580.73大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
