重新起航，现在去睡觉 ~
嘿嘿
橙子变成上班族啦~~
一起努力~
最新体重：58.0KG
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对不起大家!!
橙子现在变成大忙人啦.. 不能天天上薄荷交食谱日记,天天来看大家啦.. 
但是橙子我一直没有松劲哦~! 
么么大家 >3 < 新年快乐~!!
前段时间因为MC的原因,体重一度达到了54KG,不过今天早上秤重发现体重开始下降啦.. 最新体重53KG,这也就意味着橙子我的平台期算是过去了!!! 我会继续努力的~! 谢谢薄荷~!! 谢谢一直鼓励我的大家~!!! 
我爱你们~!!!
最新体重：53.0KG
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SUPER NICE第3周第7天
真是有够不好意思的..
昨天没来记录呢.. ^^ 不过我没有暴食呢~~这段时间朋友回来,和朋友泡在一起疯玩但是没有乱吃东西,有朋友陪着一起,感觉没那么苦闷啦..至少有很好的对象可以倾诉..哈..~!
今天是3周适应期的最后1天
希望接下来的减重期有好成绩啦..~ 
继续努力..~!
今天食谱:
早餐:1个大白馒头,1杯无糖自家磨制的豆浆
加餐:1杯脱脂牛奶.
看到亲亲们好多留言.... 
现在没时间来回复..5555 >_< 一会有时间马上来看望大家~! 谢谢一直鼓励我的大家们~!!!
最新体重：53.5KG
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SUPER NICE第3周第4天
昨天算是SN以来比较苦闷的一天,偷吃了最不该吃的油炸食品,但是虽然非常苦闷,却完全不是想一蹶不振,下午罚自己爬了30组5层的楼梯,晚上和朋友出去吃东西,也没有再吃任何油炸的东西,只吃了几片豆腐干,然后散步差不多1个小时,
其实一直觉得自己是个意志很不坚定的人,总是很容易就放弃,但是这次不想再给自己任何理由去放弃,坚持 再坚持,哪怕体重毫无变化,哪怕一直看不到曙光,但是如果不坚持,也许就再也看不到有曙光的那天,但如果坚持,至少你还有看到曙光的机会.不想说过多华丽的辞藻,从132斤一直到现在的107斤,非常不容易,如果现在选择半途而废,估计我会死不瞑目,84斤,我的终极目标,绝对不会放弃..加油,我一定能行.
这段时间因为感冒早上都起的比较晚,早饭都吃的有点晚了..
早饭:2/3个玉米,3个共计75克的高粱粑粑,1杯脱脂牛奶.(高粱的热量比玉米高很多,偶尔吃1次就好,不能常吃)
午餐:1碗米饭(约2两),1份四季豆,3块去皮鸭肉(总共1两多),1块略有肥肉末的肉松,(半两左右),1份干笋(尽量用开水洗掉热油)
加餐:14粒花生米.
休息2个小时3点左右开始运动,爬楼梯有点乏味了,计划明天早上去慢跑 快走1个小时.希望能起得来,起不来的话就还是坚持爬楼梯吧这段时间.
最新体重：53.5KG
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SUPER NICE第3周第2天
今天是第3周的第2天.. 谢谢大家来看望关心我..~ ^_^
昨天早上起来发现喉咙疼得厉害..扼...貌似是感冒了.......T-T...今天早上起来发现喉咙已经完全进化为破锣嗓子..失声是必然了...
昨天是因为朋友回来,出去和朋友痛快的玩了一场,晚上回来比较晚就没有记录了呢..~
昨天早上进行了第2次称重,结果不仅依然让人失望而且还有反升的趋势,有点沮丧,跑上来跟专家姐姐哭诉了一通..(哈,我还真是有够麻烦的..),姐姐后来回复了我,让我的心情好歹回升了1点,然后跑出去痛快玩了1场,还是决定今天继续开始努力,稍微延长运动时间,爬楼梯增加为35组时间延长到1个小时好了,之前是45分钟呢,不过昨天吃的稍微有点不太正常,今天开始,不吃地瓜干了,也尽量不碰红薯了,那个东西都没有出现在薄荷核心食物库里,说明果然是比较危险的食物了吧.. 反正..平台就平台吧,反弹就反弹吧,不就是想要我放弃么,我就偏不放弃了,呼..加油..
今天早餐:1杯无糖自家打的豆浆,1个稍大的玉米,2口婴儿米粉(我家弟弟的口粮..哈哈,其实味道还不错,甜甜的..他们说吃着没啥味道,我倒觉得挺好吃的.. 
果然是味觉变清淡了?据说还有个什么婴儿食品减肥法..要是我估计减不下来,因为觉得太好吃会吃很多,哈哈~)
加餐:1杯脱脂奶粉冲泡的牛奶,
今天的任务是:弄到软尺和好好做运动...~~ 然后去和朋友玩..
嗯 晚上才能回来啦..~ 下午3-4点估计在运动又听不了电台啦..想念大A和小Q 
今天电台时间调整到1点半了!!! 开心死我了!! 刚刚朋友告诉我说可以买到软尺的地方~~!! 今天真是LUKY DAY~!!!! 下楼午饭~!!!!
午饭:2小碗肉末汤(尽量捞去浮碎肥肉末),1碗米饭(约2两),1块排骨瘦肉(约半两),1块带肥肉屑的碎肉末(约半两),1块鱼肉(约半两),1份白萝卜,1份白菜.
加餐:16粒花生米.
等听电台 2点半准备开始运动. 加油.
晚饭:1杯250ML高钙低脂牛奶,1个玉米,3个板栗,1小碗超小粒汤圆.
加餐:2瓣柚子
最新体重：53.5KG
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