吴小暖
好女不过百。
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日记标签：
2008-10-03 瘦身第 312 天
-很久没有能打开了，今天想想，还是纪录一下吧。
GoGo，加油！
- 早餐
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 巧克力(维夫) 50.0克 286.0大卡
- 午餐
- 肉丝炒面两面黄 100.0克 362.35大卡
- 晚餐
- 酸辣粉 100.0克 190.53大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 达能佳钙牛奶甜酥饼干牛奶口味 50.0克 234.23大卡
- 摄入热量：1260.11大卡
- 运动
- 跑步，8公里/小时 45分钟 716.06大卡
- 运动消耗：716.06大卡
最新体重：55.0KG
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2008-08-20 瘦身第 268 天
+最近小表弟開始住在我家，於是每日都是曲奇、意大利面的做給他吃，真的很長人啦……
以後一定要多做菜，少吃了。唉……還答應明天給他做雞蛋炒拉麵的……革命尚未成功，同志仍需努力了。
- 早餐
- 酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
- 养乐多 100.0克 77.0大卡
- 卡夫奥利奥巧克力威化 20.0克 96.8大卡
- 午餐
- 意大利肉酱面 200.0克 487.2大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 蒜泥拌茄子 50.0克 22.77大卡
- 干锅鸡 300.0克 723.6大卡
- 点心
- 核桃(鲜) 20.0克 65.6大卡
- 摄入热量：1638.97大卡
- 运动
- 上楼梯，爬梯子 90分钟 773.85大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 20分钟 24.57大卡
- 运动消耗：798.42大卡
最新体重：57.0KG
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2008-08-14 瘦身第 262 天
+今天陪妈妈了，在医院，希望一切早点好起来。
GoGo,加油！
- 早餐
- 玉米面(黄) 15.0克 51.15大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 京酱素肉丝 50.0克 83.85大卡
- 鱼香茄子 100.0克 102.22大卡
- 晚餐
- 白粥 100.0克 31.73大卡
- 干烧四季豆 100.0克 105.26大卡
- 黄瓜炒猪肝 100.0克 176.56大卡
- 点心
- 印度飞饼 100.0克 388.62大卡
- 西式蛋糕 100.0克 316.0大卡
- 摄入热量：1371.39大卡
- 运动
- 上楼梯，爬梯子 40分钟 343.93大卡
- 运动消耗：343.93大卡
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2008-08-13 瘦身第 261 天
+今天去了都江堰，心情有点复杂。
- 早餐
- 葡萄(均值) 200.0克 86.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 午餐
- 金粉四川担担面 麻辣鸡肉味 100.0克 318.75大卡
- 铁板美味茄 200.0克 236.13大卡
- 晚餐
- 咖喱牛肉干（一） 100.0克 127.82大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 点心
- 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
- 摄入热量：1026.5大卡
- 运动
- 上楼梯，爬梯子 40分钟 343.93大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 73.7大卡
- 运动消耗：417.63大卡
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2008-08-11 瘦身第 259 天
+刚写的全部没有了……泪。
不管了，也不重新写了，加油减肥就是了。
- 早餐
- 象眼土司 45.0克 111.53大卡
- 芝麻酱 10.0克 61.8大卡
- 午餐
- 无锡鲜肉馄饨 100.0克 221.3大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 晚餐
- 红油抄手 200.0克 563.91大卡
- 饭团 100.0克 351.18大卡
- 湖南糖醋排骨 150.0克 407.43大卡
- 点心
- 养乐多 100.0克 77.0大卡
- 摄入热量：1885.15大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 100分钟 122.83大卡
- 上楼梯，爬梯子 30分钟 257.95大卡
- 运动消耗：380.78大卡
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2008-08-10 瘦身第 258 天
+今天中午会有人请客吃饭，一定要控制住啊！！！
GoGo，加油！
- 早餐
- 燕麦包 45.0克 160.65大卡
- 芝麻酱 5.0克 30.9大卡
- 午餐
- 重庆毛肚火锅 300.0克 343.43大卡
- 晚餐
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 三鲜鱼面 100.0克 225.06大卡
- 点心
- 高粱饴 60.0克 233.83大卡
- 摄入热量：1084.87大卡
- 运动
- 上楼梯，爬梯子 40分钟 343.93大卡
- 运动消耗：343.93大卡
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2008-08-09 瘦身第 257 天
+旅行回来，重了好多，于是又得重新努力，看我的减肥曲线，和我的情绪一样，总是过山车状态。
GoGo,加油！只能这么鼓励自己了。
- 早餐
- 酸奶(均值) 180.0克 129.6大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 午餐
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 绿豆粥 100.0克 336.07大卡
- 晚餐
- 绿豆粥 100.0克 336.07大卡
- 川味回锅肉 100.0克 231.88大卡
- 高粱饴 20.0克 77.94大卡
- 摄入热量：1293.56大卡
- 运动
- 上楼梯，爬梯子 40分钟 331.43大卡
- 运动消耗：331.43大卡
最新体重：55.0KG
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