昨天回家LG说我这几天看着好像瘦了些，今天早上迫不及待地上称了
53.5啦~~嘻嘻 
最新体重：53.5KG
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早餐：1个大玉米面馒头（2份）
1杯豆浆（1份）
加餐：1个苹果（1份）
午餐：1份米饭(约2两) （2份）
1碗排骨莲藕汤（1份） 3块莲藕（蔬1） 6小块排骨（肉2）
1份土豆丝 （1份）
1份生菜 （1份）
加餐：
1杯光明无蔗糖酸奶 （1份）
晚餐：
1碗小米粥 （1份）
1份海带结（1份）
1杯脱脂牛奶 （1份）
运动：快走上下班。
回家呼啦圈1个小时
心情：
体重下降了一点点，好开心，不过专家说要继续努力，不要放松啦
习惯早上吃面食了，不过好像容易饿哦
上午只吃了一个苹果，太忙了，忘记喝酸奶了，不过晚上补上了
不知道接下来几天会不会忙的没空写日记 
最新体重：54.8KG
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早餐：2个小花卷（2份）
1杯豆浆（1份）
加餐：1个橙子（1份）
1杯光明无蔗糖酸奶 （1份）
午餐：1份米饭(约2两) （2份）
1碗鲫鱼豆腐汤（1份） 一小条鲫鱼 6小块豆腐
1份黑木耳青椒 （1份）
1份醋溜白菜 （1份）
加餐：1个苹果（1.5份）
1杯光明无蔗糖酸奶 （1份）
运动：今天拿了好多资料，没有走路上班。
心情：早上也让LG 跟我一起喝无糖豆浆了，自己做的哦。
不过好像豆浆是对mm好。。。
最新体重：55.0KG
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早餐：2片全麦面包（2份）
1杯脱脂牛奶（1份）
加餐：1个苹果（1份）
1杯光明无蔗糖酸奶 （1份）
午餐：1份米饭(约2两) （2份）
1碗芋头排骨汤（1份） 4块排骨 3个芋头
1份西红柿菜花 （1份）
加餐：半个柚子（1.5份）专家说的:)
晚餐：1碗红豆糯米粥(约2两) （1份）
1份煮南瓜（1份）
2个橘子 （1份） LG 发了一箱
加餐：1杯热的低脂牛奶 （1份）
运动：LG陪我散步60分钟
心情：最近生活规律了，LG说我精神好些了
但是他还是觉得我吃的有些少，太清淡了说
可是我觉得挺舒服的，应该是他吃的太油腻了 
我要帮LG也改改 还好LG喜欢吃鸡肉，专家说鸡肉是白肉 比猪肉好的
最新体重：55.0KG
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早餐：2个咸花卷（2份）
1杯无糖豆浆（1份）
加餐：4个核桃（1份）
1杯光明无蔗糖酸奶 （1份）
午餐：1份米饭(约2两) （2份）
1碗冬瓜排骨汤（1份） 3块排骨 5块冬瓜
1份木耳炒肉 （1份）
加餐：1个橙子（1份）
晚餐：1碗银耳莲子粥(约2两) （1份）
1份水煮生菜（1份）
半个柚子 （1份 2份 
）
加餐：1杯热的低脂牛奶 （1份）
运动：下午去逛超市1个半小时
晚上有氧健身操60分钟
心情：周末在家吃的好一些 现在已经可以忍住不买零食了
最新体重：55.0KG
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有动力写日记了。我会一直一直加油的，不能辜负自己做的决定，不能辜负关心我的专家。
不过后来又逛了两个小时，回到家泡脚来着，好舒服啊~~~~~~~晚上跳了半个小时健身操，感觉轻松多了，嘿嘿~~