瑤孖

• 4杯水    4份谷物    1份奶类    4份肉类    2份蔬菜    3份水果   1勺油
• 早餐:十成饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

额~

今天一切照常~

还是过午不食~

现在肚子在响- -

不过下午偷吃了一点薯片..

只是一点点喇~

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实在是狠不好意思回来..

莪还是那么胖..

不过已经决定去学游泳了..

不知道自己会不会又半途而废..

希望自己可以坚持喇.！

加油.！

标签：游泳  

-最近都没秤体重,
-也不知道瘦了没
-但最近吃了不少零食
-肯定是胖了,
-就按56kg算罢..
-决定从今天起开始运动减肥,,
-每天至少跑步30分钟..
-一个寒假下来我起码要瘦5斤..!

最新体重：56.0KG

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-这几天因为BM好了不少
-体重掉了点
-虽然只是狠少一点
-但我毕竟是晚上秤的
-还是在呆了围巾的情况下
-所以..
-肯定是瘦了

最新体重：55.4KG

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最新体重：55.5KG

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-前天没大便..
-昨天也没..
-今天中午终于大了!
-大完之后30分钟都还觉得肛门发热..
-有点疼
-要命的BM哟

最新体重：56.0KG

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