自从工作开始忙碌就很少待在电脑前面，懒得打字写日记了
不知不觉暑假了，可是还要加班，都是 体力活儿，当减肥吧！
就是中午不能回家，伙食变糟糕了，外卖又难吃又油腻
放假前开始改早晨游泳，可是这几天搬书搬得精疲力竭，一大早实在爬不起来去游泳了，就歇一段吧，等搬书的工作结束了，真的放假了，我要早晨去游泳，白天去健身，开始全面减肥事业！！！
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MC结束，回归！
早餐一个地瓜，一片蛋糕，一碗四豆牛奶
午餐一片蛋糕，一碗咖喱饭
晚餐
运动：中午游泳1600米
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早餐两片烤葡萄吐司涂花生酱，一杯酸奶
点心：一片枣泥核桃糕，一块杏仁饼，一块老婆饼
午餐一碗排骨干贝汤（清汤），一份炒豆子，一点青菜，一块炸带鱼
晚餐
中午游泳1500米
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早餐两片烤葡萄吐司涂花生酱，一碗四豆牛奶
午餐一碗煮面条，一份空心菜，两块鱼
晚餐一碗西红柿蛋花肉汤，许多菜（家里来亲戚，有一段时间都会有很多菜了）。不过还好保持先喝汤，就不会吃太多。
中午游泳1500米
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早餐两片烤全麦面包涂花生酱，一杯酸奶
午餐三片蛋糕，一碗丝瓜肉燕汤，两片烤全麦面包涂花生酱
晚餐一碗丝瓜肉燕汤，三块清蒸带鱼，一份四季豆炒鸡肉
晚上散步40分钟
最新体重：52.9KG
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早餐一片烤全麦面包涂花生酱，一碗四豆牛奶
午餐一盘拌面，三根威化
晚餐一盒虎皮蛋糕，一碗丝瓜肉燕汤，一份空心菜
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