早上 21金维他 西红柿1个 燕麦加即冲麦片2杯(我很容易饿,1杯不够)
中午 五香牛肉米粉1碗 即冲麦片1杯
下午 即冲麦片粥1杯
晚上 吃什么呢?
(好想吃湘川辣辣的凉菜哦)
- 早餐
- 桂格即食燕麦片 60.0克 233.89大卡
- 雀巢麦片 23.0克 87.4大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 午餐
- 籼米粉(干,细) 100.0克 346.0大卡
- 牛肉(后腿) 50.0克 53.0大卡
- 点心
- 摄入热量:919.04大卡
标签:疲惫 难过
早上 21金维他 3个番茄 2个小素菜包子 豆浆1杯
中午 伊利牛奶1瓶 喜多多马蹄爽果蔬1瓶 
下午 即冲燕麦片1杯
晚上 八宝粥2杯 泡泡饼很多 
- 早餐
- 番茄 300.0克 57.0大卡
- 豆浆(甜) 200.0克 66.0大卡
- 包子(三鲜馅) 100.0克 223.0大卡
- 午餐
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 八宝粥(娃哈哈牌) 350.0克 224.0大卡
- 晚餐
- 饼干(均值) 150.0克 649.5大卡
- 八宝粥(娃哈哈牌) 400.0克 256.0大卡
- 点心
- 摄入热量:1727.73大卡
标签:暴食
今天真的 好热阿
早上 21金维他1粒 粗粮牛奶饼干3小包(有60多克吧)
中午 青椒仔鸡饭套餐 (好辣好油腻,好好吃)
晚上 不吃
从今天开始,晚上尽量不吃,除非加班
- 早餐
- 思朗纤麸无糖消化饼干 70.0克 346.32大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 辣椒(青,尖) 100.0克 23.0大卡
- 花生油 20.0克 179.8大卡
- 摄入热量:948.12大卡
标签:疲惫 远离零食 争气
今天, 又一次泪水泛红眼眶,小丫头,小丫头,我在他们面前工作还是小丫头,真的不喜欢这样。。。。
上个星期13级台风,人都要吹跑了,一身湿淋淋的回家,朋友听着我沙哑的声音都快为我哭了,这个星期生病了,发烧,感冒,喉炎复发,可是我还在坚持,一个人坚强的坚持,现在我的心理素质超好,现在我的韧劲超强韧,每天笑嘻嘻的,尽管很累,但是小黎随时都让自己心情阳光灿烂。。。
好想爸爸妈妈,但是我不会想回去,因为我一个人在路上,我选择我的未来。。。
不胖不瘦,很不爽,都快忘记了减肥,我累啊,每天压力大伤脑筋的事多,但是我提醒自己,累了,懒惰了,就来上薄荷看宝贝姐妹们,因为这里爱美丽爱自己的自立自信自强的女孩子太多了。。。。
早上 糕糕2个
中午 香蕉5只(小的哦,没时间吃饭啊,浪费了同事的心血)
晚上 正常吃饭
标签:远离零食 忙碌 疲惫 争气
我回来了 最近好忙 貌似没胖没瘦,大吃大喝1个月,因为工作吃饭可不能挑剔,有时间吃饭不错了。。。
转正升职加薪一起来。。。HOHO~
好想念薄荷的宝贝,要爱护自己,要美丽。。。。
标签:忙碌 争气