早上 21金维他 西红柿1个 燕麦加即冲麦片2杯（我很容易饿，1杯不够）
中午 五香牛肉米粉1碗 即冲麦片1杯
下午 即冲麦片粥1杯
晚上 吃什么呢?
（好想吃湘川辣辣的凉菜哦）
- 早餐
- 桂格即食燕麦片 60.0克 233.89大卡
- 雀巢麦片 23.0克 87.4大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 午餐
- 籼米粉(干，细) 100.0克 346.0大卡
- 牛肉(后腿) 50.0克 53.0大卡
- 点心
- 摄入热量：919.04大卡
标签：疲惫 难过
早上 21金维他 3个番茄 2个小素菜包子 豆浆1杯
中午 伊利牛奶1瓶 喜多多马蹄爽果蔬1瓶 
下午 即冲燕麦片1杯
晚上 八宝粥2杯 泡泡饼很多 
- 早餐
- 番茄 300.0克 57.0大卡
- 豆浆（甜） 200.0克 66.0大卡
- 包子（三鲜馅） 100.0克 223.0大卡
- 午餐
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 八宝粥（娃哈哈牌） 350.0克 224.0大卡
- 晚餐
- 饼干(均值) 150.0克 649.5大卡
- 八宝粥（娃哈哈牌） 400.0克 256.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1727.73大卡
标签：暴食
今天真的 好热阿
早上 21金维他1粒 粗粮牛奶饼干3小包（有60多克吧）
中午 青椒仔鸡饭套餐 （好辣好油腻，好好吃）
晚上 不吃
从今天开始，晚上尽量不吃，除非加班
- 早餐
- 思朗纤麸无糖消化饼干 70.0克 346.32大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 辣椒(青，尖) 100.0克 23.0大卡
- 花生油 20.0克 179.8大卡
- 摄入热量：948.12大卡
标签：疲惫 远离零食 争气
今天， 又一次泪水泛红眼眶，小丫头，小丫头，我在他们面前工作还是小丫头，真的不喜欢这样。。。。
上个星期13级台风，人都要吹跑了，一身湿淋淋的回家，朋友听着我沙哑的声音都快为我哭了，这个星期生病了，发烧，感冒，喉炎复发，可是我还在坚持，一个人坚强的坚持，现在我的心理素质超好，现在我的韧劲超强韧，每天笑嘻嘻的，尽管很累，但是小黎随时都让自己心情阳光灿烂。。。
好想爸爸妈妈，但是我不会想回去，因为我一个人在路上，我选择我的未来。。。
不胖不瘦，很不爽，都快忘记了减肥，我累啊，每天压力大伤脑筋的事多，但是我提醒自己，累了，懒惰了，就来上薄荷看宝贝姐妹们，因为这里爱美丽爱自己的自立自信自强的女孩子太多了。。。。
早上 糕糕2个
中午 香蕉5只（小的哦，没时间吃饭啊，浪费了同事的心血)
晚上 正常吃饭
标签：远离零食 忙碌 疲惫 争气
我回来了 最近好忙 貌似没胖没瘦，大吃大喝1个月，因为工作吃饭可不能挑剔，有时间吃饭不错了。。。
转正升职加薪一起来。。。HOHO~
好想念薄荷的宝贝，要爱护自己，要美丽。。。。
标签：忙碌 争气
