瘦身日记，喵喵朵朵

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早餐:粽子两个
午餐:蔬菜,米饭等
晚餐:烧烤

最新体重：49.4KG

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早餐:小包子4个,豆浆一杯
午餐:煎饼一个
晚餐:粽子两个

早餐

包子 4.0份 50.0大卡
豆浆 250.0克 35.0大卡
煎饼 100.0克 336.0大卡
粽子 2.0份 150.0大卡

摄入热量：571.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：49.4KG

标签：

忘了

最新体重：49.4KG

标签：

2杯水 1份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:十成饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:10分钟
自我评价:

今天BF休息了,自己上班没人管了,哇哈哈哈哈
早餐前跳绳40下
早餐:煎饼一个
午餐:馒头加海带,火腿肠
晚餐:酸辣粉丝
总觉得煎饼热量很高啊,今天突然想吃一个夹薄脆的,吃完很饱,现在都不饿

早餐

煎饼 100.0克 336.0大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
海带(浸)[江白菜，昆布] 100.0克 14.0大卡
火腿肠 100.0克 212.0大卡
粉丝 65.0克 217.75大卡

摄入热量：1000.75大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：49.4KG

标签：

1杯水 4份谷物 0份奶类 0份肉类 3份蔬菜 0份水果 2勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:15分钟
自我评价:

昨天晚上做噩梦了但是忘记了

早餐:烙饼一块,紫米粥多半碗,加油加油
午餐:凉面1/2(胡萝卜,紫甘蓝,黄瓜,醋,麻酱,辣椒,面),应该是吃了1/2,HOHO~
晚餐:玉米肠一根,干脆面一袋

早餐

烙饼(标准粉) 80.0克 204.0大卡
小豆粥 250.0克 152.5大卡

午餐

凉面 100.0克 167.0大卡

晚餐

火腿肠 50.0克 106.0大卡
方便面 65.0克 306.8大卡

摄入热量：936.3大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：49.4KG

标签：

1杯水 2份谷物 0份奶类 0份肉类 1份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:十成饱午餐:十成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:10分钟
自我评价:

明天晚上又要去上课,如果再吃大M,一定要买麦香鱼,每次都这样
早餐:葱花饼一块,疙瘩汤一碗
午餐:鸭梨,西瓜,草莓,锅巴50g
下午:玉米肠100g
晚餐:凉皮半份

记错位置了,大家凑合看吧

早餐

烙饼(标准粉) 60.0克 153.0大卡
疙瘩汤 1.0份 200.0大卡
西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
草莓[洋莓，凤阳草莓] 100.0克 30.0大卡
鸭梨 200.0克 86.0大卡
锅巴 0.5份 200.0大卡

晚餐

凉皮 1.0份 200.0大卡

点心

火腿肠 100.0克 212.0大卡

摄入热量：1131.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：49.4KG

标签：

2杯水 4份谷物 1份奶类 0份肉类 1份蔬菜 1份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:半饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:15分钟
自我评价:

学会用高级版了,哈哈,天气太TM热了,貌似一滩软泥

昨晚天气好热,早上起床身上很烫,看来以后要经常早上洗澡了,热死人了
早餐:葱花饼一块,豆浆一碗
午餐:无蔗糖面包3片,咖啡奶茶一杯(我知道应该好好吃饭,但是我确实没有食欲)

午餐写错地儿了,大家凑合看吧
晚餐:大M椰子派一个

昨天晚上去学校上课,我告诉老公我想吃大M的麦香鱼,老公说可以,结果还买了一个椰子派和香芋派,一个麦香鱼,我只吃一个椰子派,老公特别讨厌 ,每次都这样

每次我们去吃大M和大K,老公都说让我吃点汉堡,吃点肉,上次上课我说想吃辣汉堡,老公说我给你买了玉米杯和薯条,我告诉他我想吃什么你不买什么,这次要吃麦香鱼,又买了乱七八糟的东西,我在回家的路上,严重的警告了老公,下次我只吃麦香鱼,别的不吃真是岂有此理