日记标签:
早餐:粽子两个
午餐:蔬菜,米饭等
晚餐:烧烤
最新体重:49.4KG
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早餐:小包子4个,豆浆一杯
午餐:煎饼一个
晚餐:粽子两个
- 早餐
- 包子 4.0份 50.0大卡
- 豆浆 250.0克 35.0大卡
- 煎饼 100.0克 336.0大卡
- 粽子 2.0份 150.0大卡
- 摄入热量:571.0大卡
- 运动消耗:0.0大卡
最新体重:49.4KG
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忘了
最新体重:49.4KG
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2杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
1勺油- 早餐:十成饱 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:10分钟
- 自我评价:


今天BF休息了,自己上班没人管了,哇哈哈哈哈
早餐前跳绳40下
早餐:煎饼一个
午餐:馒头加海带,火腿肠
晚餐:酸辣粉丝
总觉得煎饼热量很高啊,今天突然想吃一个夹薄脆的,吃完很饱,现在都不饿
- 早餐
- 煎饼 100.0克 336.0大卡
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 海带(浸)[江白菜,昆布] 100.0克 14.0大卡
- 火腿肠 100.0克 212.0大卡
- 粉丝 65.0克 217.75大卡
- 摄入热量:1000.75大卡
- 运动消耗:0.0大卡
最新体重:49.4KG
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1杯水
4份谷物
0份奶类
0份肉类
3份蔬菜
0份水果
2勺油- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:15分钟
- 自我评价:


昨天晚上做噩梦了
但是忘记了
早餐:烙饼一块,紫米粥多半碗,加油加油
午餐:凉面1/2(胡萝卜,紫甘蓝,黄瓜,醋,麻酱,辣椒,面),应该是吃了1/2,HOHO~
晚餐:玉米肠一根,干脆面一袋
- 早餐
- 烙饼(标准粉) 80.0克 204.0大卡
- 小豆粥 250.0克 152.5大卡
- 午餐
- 凉面 100.0克 167.0大卡
- 晚餐
- 火腿肠 50.0克 106.0大卡
- 方便面 65.0克 306.8大卡
- 摄入热量:936.3大卡
- 运动消耗:0.0大卡
最新体重:49.4KG
标签:
1杯水
2份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
0份水果
1勺油- 早餐:十成饱 午餐:十成饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:10分钟
- 自我评价:


明天晚上又要去上课,如果再吃大M,一定要买麦香鱼,每次都这样
早餐:葱花饼一块,疙瘩汤一碗
午餐:鸭梨,西瓜,草莓,锅巴50g
下午:玉米肠100g
晚餐:凉皮半份
记错位置了,大家凑合看吧
- 早餐
- 烙饼(标准粉) 60.0克 153.0大卡
- 疙瘩汤 1.0份 200.0大卡
- 西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
- 草莓[洋莓,凤阳草莓] 100.0克 30.0大卡
- 鸭梨 200.0克 86.0大卡
- 锅巴 0.5份 200.0大卡
- 晚餐
- 凉皮 1.0份 200.0大卡
- 点心
- 火腿肠 100.0克 212.0大卡
- 摄入热量:1131.0大卡
- 运动消耗:0.0大卡
最新体重:49.4KG
标签:
2杯水
4份谷物
1份奶类
0份肉类
1份蔬菜
1份水果
1勺油- 早餐:八成饱 午餐:半饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:15分钟
- 自我评价:


学会用高级版了,哈哈,天气太TM热了,貌似一滩软泥
昨晚天气好热,早上起床身上很烫,看来以后要经常早上洗澡了,热死人了
早餐:葱花饼一块,豆浆一碗
午餐:无蔗糖面包3片,咖啡奶茶一杯(我知道应该好好吃饭,但是我确实没有食欲)
午餐写错地儿了,大家凑合看吧
晚餐:大M椰子派一个
昨天晚上去学校上课,我告诉老公我想吃大M的麦香鱼,老公说可以,结果还买了一个椰子派和香芋派,一个麦香鱼,我只吃一个椰子派,老公特别讨厌
,每次都这样
每次我们去吃大M和大K,老公都说让我吃点汉堡,吃点肉,上次上课我说想吃辣汉堡,老公说我给你买了玉米杯和薯条,我告诉他我想吃什么你不买什么,这次要吃麦香鱼,又买了乱七八糟的东西,我在回家的路上,严重的警告了老公,下次我只吃麦香鱼,别的不吃
真是岂有此理
- 早餐
- 烙饼(标准粉) 60.0克 153.0大卡
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 腌芥菜头(煮)[煮芥,煮疙瘩] 20.0克 5.2大卡
- 麦维面包 80.0克 216.0大卡
- 奶茶 1.0份 200.0大卡
- 晚餐
- 椰子派 1.0份 260.0大卡
- 摄入热量:862.2大卡
- 运动消耗:0.0大卡
最新体重:49.4KG
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