sd763288
瘦死我吧！！
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日记标签：
2008-08-03 瘦身第 30 天
-
11杯水
3份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
4份水果
0勺油- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:
- 早餐
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 黑米 20.0克 66.6大卡
- 桃(均值) 150.0克 72.0大卡
- 鸡蛋(均值) 65.0克 93.6大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 番茄 150.0克 28.5大卡
- 桃(均值) 300.0克 144.0大卡
- 晚餐
- 玉米(鲜) 250.0克 265.0大卡
- 摄入热量：836.5大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-08-02 瘦身第 29 天
+- 11杯水
2份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
3份水果
0勺油
- 早餐:八成饱 午餐:八成饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:0分钟
- 自我评价:
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 70.0克 100.8大卡
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 黑米 15.0克 49.95大卡
- 午餐
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 桃(均值) 400.0克 192.0大卡
- 番茄 155.0克 29.45大卡
- 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
- 摄入热量：656.2大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-07-30 瘦身第 26 天
+- 早餐
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 豆浆 300.0克 42.0大卡
- 黑米 20.0克 66.6大卡
- 中华猕猴桃 200.0克 112.0大卡
- 午餐
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 中华猕猴桃 200.0克 112.0大卡
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 黑米 3.0克 9.99大卡
- 梨(均值) 50.0克 22.0大卡
- 番茄 200.0克 38.0大卡
- 晚餐
- 玉米(鲜) 300.0克 318.0大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 摄入热量：1113.59大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-07-22 瘦身第 18 天
+晚上有吃，早上吃完早饭也不好。
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 70.0克 100.8大卡
- 豆浆 150.0克 21.0大卡
- 黑米 22.0克 73.26大卡
- 芒果 100.0克 32.0大卡
- 紫葡萄 100.0克 43.0大卡
- 白粥 1100.0克 349.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 20.0克 23.2大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 菜花 100.0克 24.0大卡
- 芒果 300.0克 96.0大卡
- 梨(均值) 200.0克 88.0大卡
- 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
- 晚餐
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
- 桃(均值) 500.0克 240.0大卡
- 芒果 300.0克 96.0大卡
- 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
- 摄入热量：1435.26大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-07-21 瘦身第 17 天
+后悔...我是JB
- 早餐
- 豆浆 150.0克 21.0大卡
- 鸡蛋(均值) 70.0克 100.8大卡
- 米饭(蒸) 10.0克 11.6大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 黑米 20.0克 66.6大卡
- 玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
- 芒果 300.0克 96.0大卡
- 李子 200.0克 72.0大卡
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 紫葡萄 100.0克 43.0大卡
- 甜瓜 500.0克 130.0大卡
- 菜花 50.0克 12.0大卡
- 桃(均值) 600.0克 288.0大卡
- 摄入热量：1059.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：41.0KG
标签：
2008-02-14
+- 早餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- Country Goodness田园高钙低脂牛奶 150.0克 84.0大卡
- 嘉顿生命切片麦包 100.0克 284.44大卡
- 大白菜(均值) 10.0克 1.7大卡
- 桃(均值) 1000.0克 480.0大卡
- 葡萄(均值) 300.0克 129.0大卡
- 蜂蜜 1.0克 3.21大卡
- 摄入热量：1068.75大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：43.3KG
标签：
2008-02-13
+再次开始减肥了！！！ 
- 摄入热量：825.0大卡
最新体重：43.8KG
标签：
