猫可

早上：光明畅优酸奶一杯，全麦面包一片（80g）
中午：冬瓜排骨汤一碗，生菜若干，排骨好些。（中午突发奇想用会儿吃肉减肥法。。不过吃完就后悔了，，感觉很不健康，明天不再用）
晚上：下班后行里只有苹果。。苹果一只。八点半才下班到家，全麦面包一片100g.酸奶一杯。提子三个。
运动：GIRLS HIPHOP,REGGAE,JAZZ 一个半小时。

最新体重：50.0KG

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从今天是开始新一轮哦。
体重还是50KG。
决心每天做两个小时运动，一小时街舞一小时YOGA，外加剪刀脚和倒立踩自行车。
晚上不吃淀粉类，只喝酸奶吃适量水果。
我要做超人·~
觉得最近饮食习惯还挺好的，没有吃零食了，晚上也没有暴过了，也有坚持运动，超人要战胜平台期~！
JJMMS一起加油噢，争取五一后秀片片吖

最新体重：50.0KG

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前天买了冰箱。终于逐渐把自己的蜗居改造成适合人类居住的地方。。迅速囤积了大量的水果和酸奶。。
这几天饮食都很正常，没有出现暴食，HOHO。刚MC完一天，黄金周哦，好好加油。
比较少上线，经常很迟下班懒得上网了。。
早上： 菠萝几片，全麦土司两片，香蕉一根，纯牛奶一杯。
中午： 巨难吃的食堂菜。本来就很难吃了，据说这两天换了厨娘，更是惨不忍睹，决定明天只喝粥了
晚上： 粥半碗，玉米蒸饺5个
提子几颗
运动： YOGA一小时
真是活动不断，NND 这么老了还有运动会 五年一次的运动会都被我撞上了 还要走方阵 崩溃啊 又是没有周六的几个星期

最新体重：50.0KG

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今天 应该是昨天了 裤子松了一点 不知道是心理作用还是真的。。
不想过秤，怕打击，这几天都有坚持一个小时YOGA，应该是会有点效果吧
以前看到一个MM的减肥日记 平台期时吃的不多运动不少体重就是没有动静 但是情况持续了一个多星期后突然就瘦了五斤。。大受鼓舞啊。。希望哪天衣服明显松了我跳上秤一看 哇塞。。
早上： 全麦面包两片 桂格麦片一包
中午：香菇 生菜 黄瓜等菜 饭1两
下午：下班后吃了阿胶蜜枣十多颗 然后去考试 七点多考完饿晕了 喝了一碗粥，生菜若干
下面是最罪恶滴。。
十点钟吃了无糖全麦饼干100g....罪恶啊。。。十二点做了一个小时YOGA。。。
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谴责我吧JMS.。。。。。。。就知道不能买饼干放宿舍。。明天全部拿到单位去。。

最新体重：51.5KG

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昨天单位运动会。。拔了五场拔河。。僵持了很久，最后还是赢了本部有N头牛的号称不可能输的队，真是好开心啊~~虽然今天早上差点就坐不起来了。。全身都好痛><
早上： 一瓶酸奶，两根香蕉，六颗红枣
昨天看到赵薇的玛花纤体大幅广告。。人瘦了真是大变样啊。。
检讨一下我的平台期，不规律的饮食和作息应该是罪魁祸首吧。。要努力改正呀

最新体重：51.5KG

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早上： 起床后一杯水，红枣数颗。到单位，没东西吃。。找出囤积的旺旺煎饼，50G，自制黑豆黄豆混合豆浆500ML
中午： 薏仁冬瓜排骨汤三杯，米饭1两，鱼肉若干，鸡肉若干，总体八分饱
晚上： 红枣十来颗 待会应该会喝点粥，今天不大舒服，头晕
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最新体重：51.5KG

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