体重稍稍有些反弹，但是不是很大，以后就不减肥了，主要以健康为主，也希望能解答大家的问题，会经常更新这里的。
早餐：蛋白粉一袋
午餐：米饭。柿子炒鸡蛋
晚餐：
运动：上胸部力量训练
最新体重：69.8KG
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早餐：一个苹果
午餐：大量吃的
下午：桔子
晚餐：无
运动：1个半小时，热身 力量
最新体重：68.0KG
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午餐：青菜 米饭
下午：香蕉 柚子
晚餐：一个苹果
运动：1个半小时篮球
最新体重：68.6KG
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早餐：水果
午餐：咖喱牛肉炖土豆
下午：水果
晚餐：菜、肉、豆腐
运动：无
最新体重：68.6KG
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早餐：无
午餐：牛肉，土豆，米饭
晚餐：基本没吃
运动：1个半小时力量
最新体重：68.5KG
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上午：牛肉，土豆，米饭
晚餐：肉，青菜，豆腐，啤酒
运动：无
最新体重：68.5KG
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